■隠れ家のお店
大通りから一本入った路地裏や、住宅の間の細道にひっそりと佇むお店。静かな空間と美食が待つ大人の隠れ家を探しに行こう。
■晩秋のほっこりおでかけ計画
グルメイベント、ウォーキング大会など秋のおでかけにぴったりなイベントをご紹介。
■高齢者を支える介護・リハビリのプロたち
6人のプロフェッショナルへのインタビューから、介護サービスの“今”に迫る。

■Xmax！
イルミネーション列車やクリスマスマーケットなど、徳島のイルミネーションスポットと親子クリスマスイベントをピックアップ。
■四国の女子的温泉ガイド
冬の気配が近づいてきて、あったか～いお湯が恋しくなる季節になりました。次の休みは少し足を伸ばして、日帰り温泉でリフレッシュ！インテリアやアメニティ、リラクゼーション、さらに地元食材を使ったお料理など女心ときめく四国の湯処を厳選して紹介。
■いっとこかっとこ
最新のお出かけ情報をキャッチ！
 

■「街で噂のちょいバズりグルメ」徳島の一部でバズっている、もしくは、これからバズるであろうグルメをリサーチ！ 長～いバゲット、大きなこんぶ天、うさぎみたいな白いオムライス…
■徳島で家を持つ！「うちんくぷらん」
■キレイを叶える「きれいの魔法」
■甘くないフレンチトースト
■うまれたよ－誕生おめでとう－

■同じ場所でもイメージガラリ！
式場コーディネートファイル
■カラフル＆シックフォトコレクション
■泣いて笑ってズッコケた!?
みんなの結婚式バナシ
■ブライズビューティー
■両親への挨拶から挙式本番まで
結婚準備の完璧ダンドリ！
■徳島のブライダルフェアへ行こう♪

■徳島ラーメン祭り
この夏以降にオープンした新店やインパクト大の個性派麺、辛党もうなる激辛スープ、老舗の一杯などテーマごとに注目のお店を紹介。割引やトッピングサービスが受けられるお得な「ラーメン手形」つき！
■MEGAドン・キホーテついに徳島上陸
徳島市応神町に徳島県民待望のドン・キホーテが誕生。日用品や食品、衣類など約8万点を誇るさまざまなアイテムが勢ぞろい。約170席あるフードコートもあり。
■どなもば
暮らしに欠かせない物ではあるけれど意外と知らない他人のスマホの使い方。いま徳島で、どの世代がどうスマホを活用しているのかリサーチ。
 

■「意味がわからなかった阿波弁」と「好きな阿波弁」を県外出身で徳島在住の方にリサーチ！ 阿波弁に抱いた印象もお聞きしました。
■米袋で作るエコバッグ
■施主さんに聞いた「うちんく実例集」
■家具・寝具を揃えて快適空間に！
■ハロウィンフルーツポンチ
■振り込め詐欺に備えよう！

■肉愛発覚！
牛カツ、ローストビーフ、肉バル、焼鳥、ジビエ･･･艶肉たち
との出会い。口いっぱいに広がるジューシーな旨み、「はぁ～
♡」と心満たされる幸福感。あゝ肉への愛が止まらない！嬉しい
読者特典付き♪
■ハロー！リラックスワールド
働く女性たちや主婦が仕事や片付け、約束ごとから解放されて
ホッとリラックスできるスポットを紹介。頭の中を無にして、
　　　　　　　　　　　　存分に癒やされる時間をどうぞ。

■行樂の秋 藝術の秋 食慾の秋
フランス映画やジャズ、アートに親しむ日があれば、カフェで一人静かに読書にふけるのも秋らしい過ごし方。美味しいモノが集まるマルシェの開催も目白押し。秋のおでかけ計画に役立つ情報をご紹介します。
■秋の穫れたてを探しに
松茸、戻り鰹、いくら、レンコン、栗、鳴門金時…、旬の味覚を食べつくす

P34の瀬戸内国際芸術祭2019の記事内に記載もれがありました。
●The Naoshima Plan 2019 「水」は、PHOTO:Tadasu Yamamoto
●犬島「家プロジェクト」A邸「Yellow Flower Dream」2018は、PHOTO:Yoshikazu Inoue
●犬島「家プロジェクト」C邸「無題（C邸の花）」2019は、PHOTO:Yoshikazu Inoue

■お店の人に聞き込み！良かれと思ってしていたあの行動・この行動、実は「ありがた迷惑」だった!?  
■徳島でおうちを建てるヒントに　　　「うちんくぷらん」
■うまい！「ジャガイモメニュー」
■米ぬか活用術
■炊飯器でふかし芋づくり
■山の暮らしと食卓

2019年オープンの新店からコーヒー文化を牽引する有名店まで、徳島のカフェ250軒をエリア別に総まとめ。さらに、おうちコーヒーに欠かせないパンに出合えるベーカリー50軒も併せて紹介しています。
ベテランマスターに聞いた「喫茶店とカフェにまつわる素朴なギモン」、映画の中の素敵カフェを案内する「CAFE×CINEMA」といった読み物も要チェック。
この本片手に、カフェめぐり＆ベーカリー探訪に出かけよう！

■セルフメニュー大研究
旬の魚や野菜を使った惣菜がズラリと並ぶ棚から、好きなお皿を選んで自分だけの定食をつくる。迷う時間も楽しいセルフスタイルのごはん処を大特集。
■公園で無料筋トレ＆フィットネス
平行棒やうんていなど大人向けの健康遊具を存分に活用して、引き締まったボディを手に入れよう。
■高校文化祭2019
ダンス、バンド、模擬店、映えスポットなど...。徳島市高、城東高、川島中高のエキサイティングな祭りの模様をお届け。

■レジ袋有料化でどうしてる？「わたしとスーパーのお買い物袋」あなたの持ち帰りスタイルは？どんなエコバッグを使ってる？スーパーでは実際どんな感じ？
■徳島で家を持つ！「うちんくぷらん」
■かぼちゃのニョッキを作ろう!
■徳島「ヘアスタイル通信」
■レジ袋の代わりに新聞紙で作るゴミ袋
■親と子の性教育のおはなし

■レッツ！秋空テイクアウト
ボリューム満点の丼ぶり、母の味てづくりお
弁当、おしゃピクに必携の具だくさんサンド
など秋のお出かけに連れていきたい心はずむ
テイクアウトグルメを紹介！
■香川旅
映画館とカフェが併存する築90年の空間や
多くの映画ファンが訪れる「純愛の聖地」、
アートが溢れるオーストラリアカフェ… あなたがまだ知らない新しく
てディープな香川の注目スポットへ。
■いっとこかっとこ
最新のお出かけ情報をキャッチ！

■港町ぶらり美食旅
皿の上でツヤツヤと光るぶ厚い刺身に、魚のアラを豪快に使った味噌汁。豊かな漁場に恵まれた漁師町だからこその“うまいもん”を求めて
徳島の海岸線をいざ行かん！
■オトナモール
大人たちのココロをくすぐる良品やサービスたち。
■初めての介護保険サービス
頼りになる介護保険サービスを上手に活用できるよう、申請方法や利用の仕方などを分かりやすく紹介。