■キッズにっこり 「親子で一緒に おいしい時間」
■自然の中で過ごす時間が心地いい季節がやってきた！「キャンプへGO！」
■庭づくり
■子どもゴコロを刺激する、魅惑の複合遊具「公園遊具図鑑」
■お願いしてよかった！はじめてのハウスクリーニング
■口臭ケアどうしとるん？
■美のためのコツコツ週間！

■特集 このスポーツを広めたい！
競技人口はまだ少ないけれど、楽しさに魅了されるスポーツ。普及に尽力するひとびとが語る、その競技ならではの魅力とは。

■TOP INTERVIEW
阿南市にオープンした全国でも珍しいサーフィンのギャラリー。サーフィンと切っても切れない半生を歩んできたオーナーに、開設にあたっての思いを聞いた。

■五感で楽しむ旬 春の味覚を求めて「春の味覚を探しに出かけませんか？」
■年齢を重ねても自立した暮らしをするための重要課題「フレイル」ってなぁに？？
■思わず見惚れる「美パフェgallery」
■わたしの介護日記
■ウマすぎて滅！からあげ自慢に聞く私のこだわり
■やってみ隊
■薬膳コラム
 

徳島、淡路島、香川
おでかけ最新スポット
心待ちにしていた行楽シーズンが到来。ここぞとばかりに、お出かけ欲を発散しちゃいましょう！ 本特集では、徳島、淡路島、香川のエリアに近年オープンした注目のスポットをご紹介。海岸沿いをドライブしながら話題のグルメを巡ったり、絶景を眺めながら食事を楽しんだり、さまざまなお店が集まった複合施設でショッピングしたり…。タウトク片手に、新たな出会いを求めて、さぁ出発！

■特集 練り物、バンザイ！
豊かな漁場に囲まれた徳島県は、古くから新鮮な魚を加工する技術が発達している。海の恵みと先人の知恵が育んだ練り物文化に迫る。

■TOP INTERVIEW
牟岐の海に惚れ込み、移住したダイビングインストラクターにインタビュー。地域と連携したマリンレジャーや海洋保護活動を通して目指すものとは。

■にぎり、ちらし、巻き「気分上々寿司ランチ」
■年々気になる～！  頭皮ケアのQ＆A
■衣類ケアは計画的に「クリーニング活用術」
■ちょっとしたことで暮らしが快適に！ 私のライフハック
■お披露目！マイネイル
■みよってよ～

■まちさんぽ

すっかり暖かくなり、おでかけが楽しくなる春がやってきました。
最近オープンした話題のお店でゆっくりカフェタイムを過ごしたり、春の花畑を散策したり、いちご狩りに行くのもいいね。グルメにアクティビティ、春の絶景などなど…
今行きたい、春のおでかけ情報をぎゅぎゅっと詰めこみました。
次の休日はちょっと足をのばして県内各地へ行ってみませんか？

■マルシェで注目のお店ガイド
春の陽気に包まれて、今日はマルシェにおでかけ♪
魅力溢れる出店者さんにワクワクが止まらない！
本特集では、今注目のお店をジャンルレスにご紹介します。

■特集 音楽イベントの仕掛け人
町を、人を、盛り上げたい！音楽を愛する人たちが仕掛ける、音楽好きのためのイベントに込められた情熱を感じよう。

■TOP INTERVIEW
地方の学生の移動手段を確保するため、2人の大学生が新たな形のシェアサイクルを始めようとしている。その画期的な仕組みと、困難を乗り越えたこれまでの軌跡について聞いた。

■ふだんは見られない企業の裏側へ！「工場見学アドベンチャー」
■共働き夫婦のリアルを調査！おうちの家事分担、どうしてる？
■家具&寝具を揃える 快適空間のすすめ
■推し商店
■イベントにぴったり華やかヘアアレンジ
■中谷さんのおうち薬膳レシピ
■ハンドメイドの世界

春うらら、桜めぐり
鮮やかに色づき始めた花々が春の訪れを教えてくれる。本特集では気高く咲き誇る一本桜や幻想的な夜桜、ピンク色に染まるドライブコースなど趣の異なる名所や穴場をご紹介。心に残る景色を探しに出かけよう。テキストが回り込みます。

幸せモーニング
少し肌寒いけど、澄んだ空気が気持ちいい3月の朝。たまには早起きして、ちょっぴり贅沢して朝ごはんを食べに出かける日があってもいいですよね。和食？それとも洋食？何でも揃うバイキングもいいかもしれません。1日を美味しく始めたい人に届けたい特集です。

■特集 こんなプロジェクトやってます！
「やってみよう」と誰かが撒いた小さな種。それが大きく花開くことがある。地域の活性化や社会課題の解決などに取り組むさまざまなプロジェクトにスポットを当てる。
 

■TOP INTERVIEW
今年4月、祖谷系の大自然の中に誕生する新たなグランピング施設。施工と運営を手がけるのは、三好市井川町の佐々木工業。主に土木工事を行う建設会社が、宿泊施設を手がけることになった理由とは。そして、わくわくする計画の全容とは。

■ちゃんとごはん

素材を吟味したり、丁寧に出汁を引いたり、器に彩りよく盛りつけたり。
ひとつ一つ丁寧な手仕事から生まれる料理が
身体をきちんと満たしてくれる…。

本特集では、旬の野菜料理を少しずつ味わえる定食や、
自家製の味噌や麹を使った身体にやさしいお重ランチ、
和食出身の料理人の職人技が宿る御膳料理など、
手間をかけて作られた、大人のための“ちゃんとごはん”を紹介します。

■オトクDAY

物価高が続く昨今。せっかくだから、オトクに楽しく買い物したい！ 私たちの暮らしに寄り添ってくれる、曜日や日付限定の嬉しいサービスをご紹介します。

今、徳島を彩るカフェ107軒を掲載
気づけば足が向く、そんなカフェがあります。扉を開けると店の人のあたたかな空気に迎えられ、肩の力がふっと抜ける。居心地がよくて、コーヒーがおいしくて。いつの間にか時間が過ぎてしまうような。本書では、ゆっくり過ごせるカフェはもちろん、愛犬と立ち寄れるドッグラン併設の店や、こだわりの一杯をテイクアウトできるコーヒースタンドなど、全107軒を紹介しています。
・注目を集める新店／街角のコーヒースタンド／スタイリッシュな韓国cafe／いちご、ブルーベリー、桃…農家さんが営むお店／ドッグラン併設／お庭や絶景が自慢／夜遅くまでOPEN

1冊1100円。書店・コンビニ・スーパーにて販売中です。

■ここ2、3年の間にオープン注目のお店をピックアップ！ 「新しいうどん屋さん」特集
■サブ特集「知ろう・考えようたいせつな耳のこと」
■あみものあみあみ
■子どもの習い事
■おいしいケーキ探訪
 

■特集 店舗を持たない新たなお店
拠点となる実店舗を持たず、シェアキッチンやイベント出店からスタートを切ったお店たち。
それぞれの「現在地」とこれからの展望を聞いた。

■TOP INTERVIEW
スタッフ全員が保育の有資格者という出張託児サービスの代表にインタビュー。親の学びをサポートする出張託児の仕組みと、「潜在保育士」が活躍する場としてのはたらきを聞いた。

■「商店街ウォーキング特集」運動不足を感じやすい今の時期。商店街を散策しながら楽しく歩きませんか。
■「イマドキのエクステリア」住まいの第一印象決めるエクステリア（外構）。トレンドを押さえたリフォームでアップデートした方にこだわりやポイントを教えていただきました。
■子どもも大人も心躍る駄菓子屋さんへ「駄菓子さんぽ」
■中谷さんのいたわりおうち薬膳レシピ
■ほしぞらのおと

売切御免！
売り切れるには理由がある。たとえば、ふっくら炊いた自家栽培米にこぼれんばかりの具を包んだおむすびや、約15種類のスパイスを組み合わせたビリヤニ、道-1グランプリ2025で1位に輝いたラーメン…。こだわりの食材、独自の技、積み重ねた経験など様々な要素が重なり合って、ほかにない一品が生まれる。本特集ではそんな売り切れ必至のイチオシグルメをご紹介します。さぁ、なくなる前にお店へGO！

とっておき冬レジャー
2月になり少しずつ春の気配を感じるようになりました。冬が終わってしまう前に、この時期にこそ行きたい魅力満点のスポットに足を運んでみませんか。思う存分いちごを食べたり、サウナで整ったり…、早咲きの菜の花や桜を見て季節を先取りするのもまた一興。徳島・香川・淡路島の冬の楽しみ方をご紹介します。