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2012年03月06日
結婚しちゃお！冬号 実売部数報告です。
結婚しちゃお！冬号の売部数は、772部でした。
詳しくは、上部のファイルをクリックしてください。
メディコムでは、自社制作している
「月刊タウン情報トクシマ」「月刊タウン情報ＣＵ」「徳島人」「結婚しちゃお！」「徳島の家」の実売部数を発表しております。
2012年03月01日
今日から3月！ 新しい季節の到来とともに、断捨離を開始している方もきっと多いはず。今回の特集では、そんな片付け時に出てきた「使わないけれど捨てるのはもったいない…」というものを引き取ってくれるお店をご紹介。お店の方からの「こうすれば査定額がアップするかも」というアドバイスもあるからお見逃しなく。表紙で連載中の「さらランキング！」のテーマは「春のカラダメンテ術」。食事や運動など、これからの季節に向けてのメンテナンス術を教えてもらいました。
2012年02月27日
★徳島、春ぶら計画200身も心も浮き足立つ季節がやってきた！ 桜マップに旬グルメ、自然体感レジャーからNEWスポットまで…。「遊びたい！」の衝動を手助けするお役立ち情報をたっぷり仕入れて、さぁ街に出かけよう！
★ついに受賞者発表！ミス制服グランプリ2012
2011年6月号〜2012年2月号に渡って開催したミスグラ2012。徳島イチ制服の似合う女子に選ばれたのは一体誰！？ 各高校を代表する美少女たちが一挙登場。
2012年02月16日
もうじきやってくる出会いと別れの季節。そろそろ送別会や歓迎会の予定を立て始めている方も多いのでは？そんな時に大活躍する今回のさららは、グルメ＆ビューティー大特集！ 歓送迎会にピッタリの飲食店をはじめ、焼鳥、バー、徳島ラーメンなど注目のグルメ情報がぎゅぎゅ〜っと詰まっています。また「きれいになりたい」という気持ちに応えてくれるエステやファッションのお店を紹介したページも！徳島のいろんな方に聞いた「うちの職場の歓送迎会ルール」も見逃せない。
2012年02月14日
■徳島女性が選ぶ人気店の一年間で最も売れたメニュー
おいしいと評判の店の一番のヒットメニューを一挙紹介！人気店の一番のヒットメニューを押さえて、グルメ通な大人の女性を目指そう♪このほか、2位〜5位の上位メニューもチェックしてみて。
■願いを叶え旅
スピリチュアルスポットを訪れたりおいしいものを食べたりと、女心を押さえた幸せ探しの旅。徳島、淡路島、香川、愛媛の噂のスポットでハッピーライフを手に入れよう！
2012年02月13日
■騙されたあとではもう遅い！！ 今、徳島で流行っている詐欺、マルチ、犯罪はコレだ！どんどん巧妙になる振り込め詐欺。劇場型の手法に気をつけろ！
■徳島の商店主に聞く「ゆめタウンができて何が変わった！？」
ゆめタウンがオープンして自分の店の客足はどうなったのか。売上の前年度比は？ 傾向と対策は？ 徳島の商業活動、これからいったいどうなる？
■今夜必ず行きたくなる！ 徳島のスナック＆ラウンジの超人気の女のコが続々登場！！
2012年02月06日
徳島人1月号 実売部数報告です。
徳島人1月号の売部数は、3,370部でした。
詳しくは、上部のファイルをクリックしてください。
メディコムでは、自社制作している
「月刊タウン情報トクシマ」「月刊タウン情報ＣＵ」「徳島人」「結婚しちゃお！」「徳島の家」の実売部数を発表しております。
月刊タウン情報CU1月号の実売部数を報告します。CU1月号の売部数は、
4,179部でした。詳しくは、上部のファイルをクリックしてください。
長らく雑誌の実売部数はシークレットとされてきました。雑誌は、その収益の多くを広告料収入に頼っているためです。実際の販売部数と大きくかけ離れ、数倍にも水増しされた「発行部数」を元に、広告料収入を得てきた経緯があります。
メディコムでは、その悪習を否定し、「月刊タウン情報トクシマ」「月刊タウン情報ＣＵ」「徳島人」「結婚しちゃお！」「徳島の家」の実売部数を創刊号以来、発表しつづけています。
月刊タウン情報トクシマ1月号 実売部数を報告します。タウトク1月号の売部数は、
6,587部でした。詳しくは、上部のファイルをクリックしてください。
メディコムは、「月刊タウン情報トクシマ」「月刊タウン情報ＣＵ」「徳島人」「結婚しちゃお！」「徳島の家」の実売部数を創刊号から発表しつづけています。
雑誌の実売部数を発行号ごとに速報として発表している出版社は、当社以外では日本には一社もありません。実売部数は、シェア占有率を算出し、媒体影響力をはかるうえで最も重要な数値です。他の一般的な業界と同様に、出版をなりわいとする業界でも正確な情報開示がなされるような動きがあるべきだと考えています。わたしたちの取り組みは小さな一歩ですが、いつかスタンダードなものになると信じています。
2012年02月02日
今の家は気に入っているけれど「収納スペースが足りない」「傷んだココを直したい」など、気になるポイントがあるのも確か。今回のさららでは、プチリフォームしたい場所をさらら読者から聞き、プロの方にどうすればいいのかを教えてもらいました！ 表紙の「さらランキング！」では、最近始めた趣味的なことをご紹介。家の中にいることが多い今だからこそ、おうちでできる新しいなにかにチャレンジしてみませんか？ 昔やってたものを再開しているという人も多いみたい!?
2012年01月26日
★とくしまB級グルメ美味しさのヒミツは溢れんばかりの地元愛！ 焼きそば、ピザ、チャーハン、スイーツ、ドリンク、最新のサービスエリア情報まで…。やっぱこのローカル感漂う匂いが食欲をそそるわぁ〜。
★発見！ マンガで満腹になれる店
数千冊揃うキング級店から超レア作品所有店まで、元ニートのマンガ好き新入社員が1軒1軒飛び込んで調査しました！
2012年01月24日
徳島で結婚を夢みる人も、今すぐ式場を決めたい人も、徳島で結婚するならこの1冊！ これから準備をスタートする二人が知りたい情報をぎっしり詰めこんだウエディングブック最新号です。「ゲストが喜ぶ演出」「心に残る婚礼料理・ケーキ」「10組の先輩カップルに学ぶマネープラン」「ディテールにこだわったドレス」など、4大特集に注目！
結婚しちゃお！春号は、県内の書店・スーパー・コンビニなどで発売中。180円です。
2012年01月19日
「給料日には全員で正座をしてお父さんを迎える」「バスタオルは3回使うまで洗ってはいけない」そんな、いろんな家庭でいつの間にか受け継がれているオリジナルルールが大集結！ え、こんなことしよん？と目を丸くするようなものから、微笑ましい家族の情景が思い浮かぶものまでいろいろ集まりました。これってうちだけ？と思うルール、あなたの家にもきっとあるはず。そして、表紙で好評連載中のさらランキング。今回は、これを食べればぬっくぬくになれるおすすめ料理を紹介します。体の芯から冷えてしまう今の時期こそ、あったかいレシピを作って乗り切ろう。
2012年01月13日
■自治体によってこんなに違う！？ 水道料金の実態徳島の全市町村の上下水道の料金を大調査。そこから見えてくるものとは・・・？ 同じ三好市なのに2000円以上も差があるのはナゼ？ 各町でじりじりと忍び寄る値上げの足音・・・、県内一料金が高い地域と安い地域が明らかに！
■自転車はどこを走ればいいのか？
歩道を歩けば歩行者に迷惑がられ、車道へ行けば車・バイクが真横へ迫る。徳島市中吉野町・自転車レーン社会実験の結果と課題、徳島駅周辺の自転車分離帯の効果を探る。
■自分に贈る最高のプレゼント がんばった私にごほうびを
女性は買い物をしたり、おいしいものを食べたりして「自分へのごほうび」を欠かさない。そうすることで日頃の家事や仕事のストレスを発散しているのだ。タイプ別に分けた徳島女性の“MY ごほうび”を一挙公開！
■本当に野菜がおいしい店、知りたくないですか？ Vege Life
野菜がおいしい季節がやってきました。厳選野菜を使ったこだわりメニューから、お酒に合う野菜の食べ方まで、とことん野菜を追求しました。野菜のエキスパートが教えてくれる「簡単手作りドレッシング」のレシピ付。
2012年01月06日
徳島人12月号 実売部数報告です。
徳島人12月号の売部数は、3,598部でした。
詳しくは、上部のファイルをクリックしてください。
メディコムでは、自社制作している
「月刊タウン情報トクシマ」「月刊タウン情報ＣＵ」「徳島人」「結婚しちゃお！」「徳島の家」の実売部数を発表しております。
月刊タウン情報トクシマ12月号 実売部数を報告します。タウトク12月号の売部数は、
6,960部でした。詳しくは、上部のファイルをクリックしてください。
メディコムは、「月刊タウン情報トクシマ」「月刊タウン情報ＣＵ」「徳島人」「結婚しちゃお！」「徳島の家」の実売部数を創刊号から発表しつづけています。
雑誌の実売部数を発行号ごとに速報として発表している出版社は、当社以外では日本には一社もありません。実売部数は、シェア占有率を算出し、媒体影響力をはかるうえで最も重要な数値です。他の一般的な業界と同様に、出版をなりわいとする業界でも正確な情報開示がなされるような動きがあるべきだと考えています。わたしたちの取り組みは小さな一歩ですが、いつかスタンダードなものになると信じています。
月刊タウン情報CU12月号の実売部数を報告します。CU12月号の売部数は、
5,080部でした。詳しくは、上部のファイルをクリックしてください。
長らく雑誌の実売部数はシークレットとされてきました。雑誌は、その収益の多くを広告料収入に頼っているためです。実際の販売部数と大きくかけ離れ、数倍にも水増しされた「発行部数」を元に、広告料収入を得てきた経緯があります。
メディコムでは、その悪習を否定し、「月刊タウン情報トクシマ」「月刊タウン情報ＣＵ」「徳島人」「結婚しちゃお！」「徳島の家」の実売部数を創刊号以来、発表しつづけています。
2012年01月05日
新年あけましておめでとうございます！ さて、2012年1回目のさらら1月5日号は「2012年、徳島でこれが流行る！ 」。スイーツ、文房具、ビューティー、DVDなどなど、お店の方に昨年流行したもの＆今年徳島でヒットしそうなものを教えていただきました。気になる注目アイテムが目白押しです！ さららランキングは「2012年私の抱負ランキング」。今までなかなか続かなかったけど、今年こそやり遂げてみせるぞー！ という意気込みが詰まっています。
2011年12月28日
文＝坂東良晃（タウトク編集人、1967年生まれ。1987年アフリカ大陸を徒歩で横断、2011年北米大陸をマラソンで横断。世界6大陸横断をめざしてバカ道をゆく）
78万人徳島ウルトラマラソンランナーの皆さん、いよいよウルトラのシーズン開幕ですよ！
ナニ、ちょっと気が早いんじゃないかって？ いやいやそんなことありません。100キロレースは5月〜6月に集中しており、エントリーは主に1月から始まります。
78万人徳島ウルトラマラソンランナーの皆さん、いよいよウルトラのシーズン開幕ですよ！
ナニ、ちょっと気が早いんじゃないかって？ いやいやそんなことありません。100キロレースは5月〜6月に集中しており、エントリーは主に1月から始まります。
気分的には完全開幕パンパカパンです。6月までに開催される主要100キロレースをあげてみます。
1月15日 宮古島100kmワイドーマラソン（沖縄）
3月10日 小豆島・寒霞渓100kmウルトラ遠足（香川・初開催）
3月24日 伊豆大島ウルトラランニング（東京）
4月22日 奥熊野いだ天ウルトラマラソン（和歌山）
4月22日 チャレンジ富士五湖（山梨）
5月20日 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン（長野）
5月27日 えびす・だいこく100キロマラソン（島根）
6月02日 しまなみ海道100kmウルトラ遠足（広島・愛媛）
6月02日 阿蘇カルデラスーパーマラソン（熊本）
6月10日 飛騨高山ウルトラマラソン（岐阜・初開催）
6月10日 いわて銀河100kmチャレンジマラソン（岩手）
6月17日 隠岐の島ウルトラ100km（島根）
6月24日 サロマ湖100kmウルトラマラソン（北海道）
ハァハァハァ、よだれがたれてきませんかー！ 極上の美肉が何種類も目の前に差し出されてる状況ですよ。あたしを食べてと脂をしたたらせているんです。たまらんたまらん。
42キロのフルマラソンでもなく、250キロのロングディスタンスでもない。100キロには独自の魅力があります。100キロがどうしてそんなにヨイのか。基本的なとこから押さえていきましょう。
まず、心拍数をそんなに上げなくてもいいってとこが魅力です。
フルマラソンに参加するランナーは達成すべき目標タイムを胸に秘めてレースに挑んでいます。自己ベスト記録を目ざすなら心肺を強烈に追い込んだ状態で3時間、4時間と走る必要があります。心拍数だと15０〜180拍／分くらいかな。日常生活では経験しないレベルの負荷を心臓にかけてます。重い敷き布団を庭に日干しするくらいの労働では心拍はこんなに上がりません。有酸素と無酸素のボーダーを綱渡りし、息もたえだえ、オノレの限界を超える！ フルマラソンにもいろんな楽しみ方あるけど、それなりに走り込んだランナーの42キロという距離への向かい合い方はこうだと思う。
一方、100キロマラソンの運動負荷は120〜150拍／分で十分です。これより心拍数を上げてしまうと、半分の50キロも行かないうちに潰れてしまいますから。120拍／分程度の強度の運動なら、周囲にいるランナーとチンタラ会話をしながら走り続けられます。このイージーさが良いのです。
フルのレース中、1キロのペースが3秒遅れるだけでショックを受け、挽回を期して走っているランナーに対して、「そのシューズ超かっこいいですね、おろしたてですか？」とか「次のエイドって、アンパンありましたかね。ぼくは粒あんに目がありませんでねぇ」なんてのん気に話しかけたらひんしゅくです。
100キロマラソンではフルほど追い詰められた雰囲気がないため、レース中盤以降は周囲のランナーと世間話を交わしながら走る場面が増えてきます。今まで出場したレースの思い出に始まり、ゴール会場に生ビールが売ってるかどうか、愛娘が連れてきたイケ好かない男の話まで、いろんなテーマを語りあい共にゴールを目指します。
70キロすぎて周りにいるランナーとは、抜きつ抜かれつの関係になります。ここまで同じペースってことは走力的には似通ったものだから、「お先に」と恰好よく先行したつもりでも、何キロか先で「また会いましたね」と追いつかれます。同じ走力のランナーとは、別の大会でも似たような位置を走ることになり、何度か再会を果たすうちに戦友と化していきます。
市民マラソンブームはウルトラマラソンの世界にも波及していて、最近はメイク直ししながら走ってるギャルやら、ふだんは引きこもっているというニート君もいてバラエティに富んでいます。基本的にはマァ、ハイテンションで元気でユニークな人たちです。住んでる場所も、人生の歩み方も違う、マラソンでもなけりゃ絶対に遭遇することのない人たちと、旧知の仲のようになっていきます。
そんな100キロでも、一応ランナーたちは目標タイムを設定しています。時間内完走が最初の大きなハードルです。100キロレースの制限時間は長い大会で16時間、いちばん短いサロマでも13時間です。途中、歩きを交えても、諦めなければ達成できるタイム設定です。特別に屈強な身体やスピードを持っていなくても、休まずにトコトコ走り続ければ、誰しもが完走しウルトラランナーという称号を得ることができます。がんばれば達成できる目標だけど、相当がんばらないとゴールまでたどり着かないというスレスレ感が人の情感を強く刺激するのかもしれません。実力のある人は、サブイレブン、サブテン、サブナインと、1時間刻みで目標を上げていきます。10時間を切り9時間台に突入する「サブテン」はウルトラランナーにとって大きな勲章ですが、フルマラソンのサブスリーほどの難関ではありません。キロ6分を淡々と刻んでいけば達成できる記録です。研ぎ澄まされた運動能力がなくても、がまん強さや地足の強さでカバーできます。サブテンをクリアした暁には、まだ達成していないランナーから「サブテンですって、すごい！」と一瞬だけ尊敬してもらえる場面があるのが嬉しいところです。一瞬ね。更にその上の8時間台に突入する「サブナイン」は、一般ランナーには雲上の世界です。フルのサブスリーに匹敵する難易度でしょう。
100キロのベストタイムを狙いたい時は、コースがほぼ平坦なサロマを目標レースにする人が多いようです。一度サロマで出してしまった記録を、他の大会で塗り替えようとすると大変です。フラットコースの大会は他には思い当たりません。100キロの大会の多くは、コース中に大変な山越えが組み込まれています。標高500メートル級の峠越えや、累積標高1000メートルを超すアップダウンが待ちかまえています。ただでさえ距離が長いのに、見上げるような登り坂や、ヒザが砕けるかという下り坂を走らされるわけですが、ウルトラランナーたちは坂道が好きな人が多いように見受けられます。前方に峠道を発見したら盛り上がっている人が少なからずいます。ぼくも最初は何が楽しいのかわかりませんでしたが、今は坂道が好きです。何か大きな壁を乗り越えたいから、誰に頼まれもしないのにわざわざ100キロなんて走ってるわけで、そんな性癖の持ち主なら、急坂はアンジェリーナ・ジョリーのくちびるぐらい魅力的に見えているのかも知れません。
100キロの大会では市街地を走ることはほとんどありません。海岸線や山岳地帯や田園の中の細い道を、交通ルールを守って走ります。走るのは車道ではなく歩道部分です。競技にかかる時間が長すぎて、一般車道を通行止めにして行うフルマラソンのようにはいかないからです。当然、交通規制はされてないので車がビュンビュン横を走っています。もし交差点の赤信号に差しかかったなら、行儀よく青信号を待たなくてはなりません。だからあまりアセッてタイムを狙っても仕方ないのです。
そんなのんびりした100キロマラソンでも、さすがに60キロ、70キロを越えたあたりから身体のあちこちが悲鳴をあげはじめます。壊れやすい部位は、ヒザ、股関節、足首、足の裏あたりでしょうか。ちょっと太めの人は、揺れつづけた腹の脂肪と筋肉のつなぎ目が痛いなんて言いますし、下をうつむいて走る人は首の後ろがカチコチになります。腕ふりを力強く続ける人は二の腕に筋肉痛が起こります。衣類と皮膚がこすれやすい股間、おなか、脇の周辺は、赤く衣擦れし、ヤケドみたいにヒリヒリ痛みます。
標高の高い場所や吹きさらしの海辺を走るため、気候の変化も激しいです。30度を超す酷暑、残雪を横目に走る酷寒は通常コンディションの範疇です。土砂降りの雨でも身体が浮き上がる大風でも、大会が中止になることは滅多にありません。
苦しさのあまり何度も走るのを止めようと思い、自分を納得させられるリタイアの理由を考えます。ちょろっと足を踏み外して崖から1、2メートル落ちて、捻挫してみようかなんて危険な考えを抱きはじめたりします。時折、追い越していく選手収容バスの車中に、関門で引っかかったランナーの影を見、羨望のまなざしを送ったりします。収容バスに憧れるあまり、ちょっとペースを落として、わざと関門に引っかかってみようか、なんて悪い心も芽生えます。100キロレースでは、自分の心の奥底にしまわれていたダメな部分がすべて白日の下にさらけ出されるのです。そのたびに「自分はこんなに弱いのか」とガッカリします。それでもあきらめずに走り続けているうち、「自分はこんなに強いのか」と若干見直してみたりもします。
ゴールしたときの気持ちは、100人おれば100通りの感慨があると思います。ぼく個人としては、毎回ガッカリしながらゴールラインを越えています。専門のカメラマンがゴールシーンを撮影してくれているので、せっかくだしガッツポーズは取りますが、「あーあ、またダメだった」と思いつつ手をだらしなく挙げています。そそくさと前に進むと、地元の女子高生が完走メダルやタオルをかけてくれます。なぜかたいてい可愛い女子高生です。男性ランナーへのサービスなんでしょうね。その辺に空き地を見つけたら「もう走らなくていい」と嬉しくなり地面に倒れます。寝転がっているとすごく気持ちがいいのですが、5分もすれば気持ちよさも薄れ、ついでにレース中の苦しさも忘れ、「次だ次だ次だ、今度こそちゃんと練習して、まともに走りきってやる！」といきり立ちはじめます。そしてヤケ酒がわりの生ビールを探しにいきます。いつだって不完全燃焼、それがぼくの100キロです。
いつの日か心の底から突き上げるガッツポーズをたずさえてゴールテープを切れる日が来るんでしょうか。今年こそやれる！と根拠なく信じている自分はバカなんでしょうか。日々、大会要項を見比べては目標レースを決める勇気なく、ランネットを閉じたり開いたり。スタート地点やゴール地点に近い安宿を見つけたり、格安で行ける交通手段を探し出したりしてほくそ笑む。そんなこんなで100キロマラソン・シーズンが静かに幕を開けるのでした。
1月15日 宮古島100kmワイドーマラソン（沖縄）
3月10日 小豆島・寒霞渓100kmウルトラ遠足（香川・初開催）
3月24日 伊豆大島ウルトラランニング（東京）
4月22日 奥熊野いだ天ウルトラマラソン（和歌山）
4月22日 チャレンジ富士五湖（山梨）
5月20日 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン（長野）
5月27日 えびす・だいこく100キロマラソン（島根）
6月02日 しまなみ海道100kmウルトラ遠足（広島・愛媛）
6月02日 阿蘇カルデラスーパーマラソン（熊本）
6月10日 飛騨高山ウルトラマラソン（岐阜・初開催）
6月10日 いわて銀河100kmチャレンジマラソン（岩手）
6月17日 隠岐の島ウルトラ100km（島根）
6月24日 サロマ湖100kmウルトラマラソン（北海道）
ハァハァハァ、よだれがたれてきませんかー！ 極上の美肉が何種類も目の前に差し出されてる状況ですよ。あたしを食べてと脂をしたたらせているんです。たまらんたまらん。
42キロのフルマラソンでもなく、250キロのロングディスタンスでもない。100キロには独自の魅力があります。100キロがどうしてそんなにヨイのか。基本的なとこから押さえていきましょう。
まず、心拍数をそんなに上げなくてもいいってとこが魅力です。
フルマラソンに参加するランナーは達成すべき目標タイムを胸に秘めてレースに挑んでいます。自己ベスト記録を目ざすなら心肺を強烈に追い込んだ状態で3時間、4時間と走る必要があります。心拍数だと15０〜180拍／分くらいかな。日常生活では経験しないレベルの負荷を心臓にかけてます。重い敷き布団を庭に日干しするくらいの労働では心拍はこんなに上がりません。有酸素と無酸素のボーダーを綱渡りし、息もたえだえ、オノレの限界を超える！ フルマラソンにもいろんな楽しみ方あるけど、それなりに走り込んだランナーの42キロという距離への向かい合い方はこうだと思う。
一方、100キロマラソンの運動負荷は120〜150拍／分で十分です。これより心拍数を上げてしまうと、半分の50キロも行かないうちに潰れてしまいますから。120拍／分程度の強度の運動なら、周囲にいるランナーとチンタラ会話をしながら走り続けられます。このイージーさが良いのです。
フルのレース中、1キロのペースが3秒遅れるだけでショックを受け、挽回を期して走っているランナーに対して、「そのシューズ超かっこいいですね、おろしたてですか？」とか「次のエイドって、アンパンありましたかね。ぼくは粒あんに目がありませんでねぇ」なんてのん気に話しかけたらひんしゅくです。
100キロマラソンではフルほど追い詰められた雰囲気がないため、レース中盤以降は周囲のランナーと世間話を交わしながら走る場面が増えてきます。今まで出場したレースの思い出に始まり、ゴール会場に生ビールが売ってるかどうか、愛娘が連れてきたイケ好かない男の話まで、いろんなテーマを語りあい共にゴールを目指します。
70キロすぎて周りにいるランナーとは、抜きつ抜かれつの関係になります。ここまで同じペースってことは走力的には似通ったものだから、「お先に」と恰好よく先行したつもりでも、何キロか先で「また会いましたね」と追いつかれます。同じ走力のランナーとは、別の大会でも似たような位置を走ることになり、何度か再会を果たすうちに戦友と化していきます。
市民マラソンブームはウルトラマラソンの世界にも波及していて、最近はメイク直ししながら走ってるギャルやら、ふだんは引きこもっているというニート君もいてバラエティに富んでいます。基本的にはマァ、ハイテンションで元気でユニークな人たちです。住んでる場所も、人生の歩み方も違う、マラソンでもなけりゃ絶対に遭遇することのない人たちと、旧知の仲のようになっていきます。
そんな100キロでも、一応ランナーたちは目標タイムを設定しています。時間内完走が最初の大きなハードルです。100キロレースの制限時間は長い大会で16時間、いちばん短いサロマでも13時間です。途中、歩きを交えても、諦めなければ達成できるタイム設定です。特別に屈強な身体やスピードを持っていなくても、休まずにトコトコ走り続ければ、誰しもが完走しウルトラランナーという称号を得ることができます。がんばれば達成できる目標だけど、相当がんばらないとゴールまでたどり着かないというスレスレ感が人の情感を強く刺激するのかもしれません。実力のある人は、サブイレブン、サブテン、サブナインと、1時間刻みで目標を上げていきます。10時間を切り9時間台に突入する「サブテン」はウルトラランナーにとって大きな勲章ですが、フルマラソンのサブスリーほどの難関ではありません。キロ6分を淡々と刻んでいけば達成できる記録です。研ぎ澄まされた運動能力がなくても、がまん強さや地足の強さでカバーできます。サブテンをクリアした暁には、まだ達成していないランナーから「サブテンですって、すごい！」と一瞬だけ尊敬してもらえる場面があるのが嬉しいところです。一瞬ね。更にその上の8時間台に突入する「サブナイン」は、一般ランナーには雲上の世界です。フルのサブスリーに匹敵する難易度でしょう。
100キロのベストタイムを狙いたい時は、コースがほぼ平坦なサロマを目標レースにする人が多いようです。一度サロマで出してしまった記録を、他の大会で塗り替えようとすると大変です。フラットコースの大会は他には思い当たりません。100キロの大会の多くは、コース中に大変な山越えが組み込まれています。標高500メートル級の峠越えや、累積標高1000メートルを超すアップダウンが待ちかまえています。ただでさえ距離が長いのに、見上げるような登り坂や、ヒザが砕けるかという下り坂を走らされるわけですが、ウルトラランナーたちは坂道が好きな人が多いように見受けられます。前方に峠道を発見したら盛り上がっている人が少なからずいます。ぼくも最初は何が楽しいのかわかりませんでしたが、今は坂道が好きです。何か大きな壁を乗り越えたいから、誰に頼まれもしないのにわざわざ100キロなんて走ってるわけで、そんな性癖の持ち主なら、急坂はアンジェリーナ・ジョリーのくちびるぐらい魅力的に見えているのかも知れません。
100キロの大会では市街地を走ることはほとんどありません。海岸線や山岳地帯や田園の中の細い道を、交通ルールを守って走ります。走るのは車道ではなく歩道部分です。競技にかかる時間が長すぎて、一般車道を通行止めにして行うフルマラソンのようにはいかないからです。当然、交通規制はされてないので車がビュンビュン横を走っています。もし交差点の赤信号に差しかかったなら、行儀よく青信号を待たなくてはなりません。だからあまりアセッてタイムを狙っても仕方ないのです。
そんなのんびりした100キロマラソンでも、さすがに60キロ、70キロを越えたあたりから身体のあちこちが悲鳴をあげはじめます。壊れやすい部位は、ヒザ、股関節、足首、足の裏あたりでしょうか。ちょっと太めの人は、揺れつづけた腹の脂肪と筋肉のつなぎ目が痛いなんて言いますし、下をうつむいて走る人は首の後ろがカチコチになります。腕ふりを力強く続ける人は二の腕に筋肉痛が起こります。衣類と皮膚がこすれやすい股間、おなか、脇の周辺は、赤く衣擦れし、ヤケドみたいにヒリヒリ痛みます。
標高の高い場所や吹きさらしの海辺を走るため、気候の変化も激しいです。30度を超す酷暑、残雪を横目に走る酷寒は通常コンディションの範疇です。土砂降りの雨でも身体が浮き上がる大風でも、大会が中止になることは滅多にありません。
苦しさのあまり何度も走るのを止めようと思い、自分を納得させられるリタイアの理由を考えます。ちょろっと足を踏み外して崖から1、2メートル落ちて、捻挫してみようかなんて危険な考えを抱きはじめたりします。時折、追い越していく選手収容バスの車中に、関門で引っかかったランナーの影を見、羨望のまなざしを送ったりします。収容バスに憧れるあまり、ちょっとペースを落として、わざと関門に引っかかってみようか、なんて悪い心も芽生えます。100キロレースでは、自分の心の奥底にしまわれていたダメな部分がすべて白日の下にさらけ出されるのです。そのたびに「自分はこんなに弱いのか」とガッカリします。それでもあきらめずに走り続けているうち、「自分はこんなに強いのか」と若干見直してみたりもします。
ゴールしたときの気持ちは、100人おれば100通りの感慨があると思います。ぼく個人としては、毎回ガッカリしながらゴールラインを越えています。専門のカメラマンがゴールシーンを撮影してくれているので、せっかくだしガッツポーズは取りますが、「あーあ、またダメだった」と思いつつ手をだらしなく挙げています。そそくさと前に進むと、地元の女子高生が完走メダルやタオルをかけてくれます。なぜかたいてい可愛い女子高生です。男性ランナーへのサービスなんでしょうね。その辺に空き地を見つけたら「もう走らなくていい」と嬉しくなり地面に倒れます。寝転がっているとすごく気持ちがいいのですが、5分もすれば気持ちよさも薄れ、ついでにレース中の苦しさも忘れ、「次だ次だ次だ、今度こそちゃんと練習して、まともに走りきってやる！」といきり立ちはじめます。そしてヤケ酒がわりの生ビールを探しにいきます。いつだって不完全燃焼、それがぼくの100キロです。
いつの日か心の底から突き上げるガッツポーズをたずさえてゴールテープを切れる日が来るんでしょうか。今年こそやれる！と根拠なく信じている自分はバカなんでしょうか。日々、大会要項を見比べては目標レースを決める勇気なく、ランネットを閉じたり開いたり。スタート地点やゴール地点に近い安宿を見つけたり、格安で行ける交通手段を探し出したりしてほくそ笑む。そんなこんなで100キロマラソン・シーズンが静かに幕を開けるのでした。
