生活情報紙 さらら
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2019年11月21日虫歯予防のための歯磨き最前線！ さらら11/21号
■キホンから最新情報まで！ 虫歯予防のための歯みがき最前線！ 最近注目の歯みがき方法を知り、デンタルケア習慣を見直してみませんか？
■新しいおうちにおじゃま！
■今年はプロに依頼してみない？ 「年末のおそうじ大作戦」
■徳島ヘアスタイル通信
■巧妙化する振り込め詐欺に備えよう -
2019年11月07日街でウワサの、ちょい“バズり”グルメ！ さらら11/7号
■「街で噂のちょいバズりグルメ」徳島の一部でバズっている、もしくは、これからバズるであろうグルメをリサーチ！ 長～いバゲット、大きなこんぶ天、うさぎみたいな白いオムライス…
■徳島で家を持つ！「うちんくぷらん」
■キレイを叶える「きれいの魔法」
■甘くないフレンチトースト
■うまれたよ－誕生おめでとう－ -
2019年10月17日県外出身者が戸惑う＆好きな阿波弁あれこれ さらら10/17号
■「意味がわからなかった阿波弁」と「好きな阿波弁」を県外出身で徳島在住の方にリサーチ！ 阿波弁に抱いた印象もお聞きしました。
■米袋で作るエコバッグ
■施主さんに聞いた「うちんく実例集」
■家具・寝具を揃えて快適空間に！
■ハロウィンフルーツポンチ
■振り込め詐欺に備えよう！ -
2019年10月03日さらら10/3号「よかれと思ってしていたあの行動・この行動が”ありがた迷惑”だった!?」
■お店の人に聞き込み！良かれと思ってしていたあの行動・この行動、実は「ありがた迷惑」だった!?
■徳島でおうちを建てるヒントに 「うちんくぷらん」
■うまい！「ジャガイモメニュー」
■米ぬか活用術
■炊飯器でふかし芋づくり
■山の暮らしと食卓 -
2019年09月19日さらら9/19号「私とスーパーのお買い物袋」
■レジ袋有料化でどうしてる？「わたしとスーパーのお買い物袋」あなたの持ち帰りスタイルは？どんなエコバッグを使ってる？スーパーでは実際どんな感じ？
■徳島で家を持つ！「うちんくぷらん」
■かぼちゃのニョッキを作ろう!
■徳島「ヘアスタイル通信」
■レジ袋の代わりに新聞紙で作るゴミ袋
■親と子の性教育のおはなし -
2019年09月05日ママチャリのここが好き！ 私の快適自転車ライフ☆さらら9/5号
■最近のママチャリ（シティサイクル）は、見た目も性能も多種多様！ 徳島の方に愛用のママチャリの良いところを教えてもらいました。
■美を叶える「きれいの魔法」
■残り梅で作る美味しい梅味噌
■徳島で家をもつ！「うちんくぷらん」
■どこで食べよう「外食おうえん団！」
■山の暮らしと食卓「菜めし」 -
2019年08月15日「そば米」7つのレシピ★さらら8/15号
■徳島県民が愛するスーパーフード「そば米」を使った7つのレシピをご紹介。そば米の楽しみ方は「そば米雑炊（汁）」以外にもあった！
■「家族で写真館撮影」パート2
■徳島で家をもつ！「うちんくぷらん」
■ばあちゃん熱中症予防作戦
■ザ☆わたしの夏エピソード
■夏の疲れを癒すカンタン元気ごはん -
2019年08月01日今どきの写真館撮影の楽しみ方★ さらら8/1号
■もっと楽しく、もっと自由に！ 「今どきの写真館撮影」マタニティフォトやハーフバースデー、カジュアル
■おいしい情報いっぱい！家族や友だちと外食へ「外食おうえん団！」
■8/11～15は阿波おどりへ！
■徳島で家をもつ！「うちんくぷらん」
■暑い夏を乗り越えるための知恵集め
■山の暮らしと食卓「阿波晩茶」 -
2019年07月18日わたしの軽自動車ライフ！ さらら7/18号
■わたしとクルマの楽しい毎日～相棒は軽自動車編～ 快適な軽自動車ライフを楽しむ人たちに魅力をお聞きしました。
■おいしい情報がいっぱい！家族や友だちと行こう「外食おうえん団！」
■一人分の味噌汁を作ろう
■双子ちゃん子育てエピソード
■徳島ヘアスタイル通信
■わが家の小さなアーティスト！ -
2019年07月04日今年の夏は虫に負けない！ さらら7/4号
■虫に負けない夏～戦う前に情報収集が基本～ ゴキブリ、ムカデ、スズメバチ…今の時期に気になる虫たちの対策を専門の方にお聞きしました。
■きれいを叶える「きれいの魔法」
■子どもが夢中になれる習い事
■徳島の活鱧料理！
■山の暮らしと食卓「シソジュース」
■精米機のある生活 -
2019年06月20日うちんくの暮らしニュース☆ さらら6/20号
■日々発見あり！試行錯誤がおもしろい「うちんくの暮らしニュース☆」日々の家事を楽しむためのいろんなアイデアを教えてもらいました。
■誕生おめでとう「うまれたよ」
■簡単さっぱり冷製サラダうどん
■「徳島ヘアスタイル通信」
■アーティフィシャルフラワーって？
■私が後世にのこしたい阿波弁 -
2019年06月06日大人女子のための若見せヘア術！ さらら6/6号
■「髪」は見た目の印象を大きく左右する部分。細さ、薄さ、ツヤなど髪の悩みが相談できるお店をご紹介！
■探そう！私のための保険の正解
～まずは基本を知ることから～
■愉しくて癒される「庭造り」
■てるてる坊主でガーランド
■山の暮らしと食卓「梅サワー」 -
2019年05月16日“くるくるストック食材”で作るごはん＆おやつ♪ さらら5/16号
■備蓄していた缶詰めや乾物など…ローリングストックこと“くるくるストック食材”でごはん＆おやつを作ろう！
■老眼鏡＆補聴器のプロショップ
■高齢になった親と上手につき合っていくために気をつけていること
■カラダがよろこぶプチ習慣
■パーティーに「ピニャータ」
■成長を祝う「赤ちゃんといっしょ★」 -
2019年05月02日夏前の今こそ…フィットネス＆ボディメイク！ さらら5/2号
■楽しく身体が動かせるジムやスタジオをご紹介。ボディラインや体力に自信がない方、夏に向けて始めてみませんか？
■私の手づくり帖
■リフォーム快適実例
■キレイを叶える「きれいの魔法」
■「おぎゃっと21」へ行こう！
■子どもに食べさせたいおやつ -
2019年04月18日若者に通じない言葉＆わからない今どきワード！さらら4/18号
■使うと若者仰天のザ☆死語辞典＆大人たちにはわからない今どきワード…「バッチグー」「バタンキュー」から、「エモい」「あげみざわ」まで
■「はな・はる・フェスタ2019」
■夏が来る前に「春の大掃除のススメ」
■やってみましたプチ断捨離
■私が後世に残したい阿波弁
■怪獣母ちゃん奮闘記！ -
2019年04月04日さらら4/4号 今年はどうする？ 大型連休の過ごし方
■願望を聞きました！
私が大型連休にしたいこと10！
行きたい場所、食べたいモノ、家でしたいこと、平成最後の日にしたいこと…このGWはどうやって過ごしたい？
■押入れをチェック＆片づけ！
■急いでいるときの速攻メニュー！
■わが家の○○な人々 パート2
■卯の花サンドでピクニック！ -
2019年03月21日押し入れに眠っているものランキング！ さらら3/21号
■押し入れに眠っているものを調査！
衣替えや模様替えと併せて
家の片づけをしよう。まずは押し入れに何が入っているのか把握してみよう！
■衣替えの前に…クリーニング！
■弁当男子の「埋め弁」とは
■巧妙化する「振込め詐欺」に警戒を
■私が残したい阿波弁「へらこい」 -
2019年03月07日さらら3/7号は、個性あふれる！わが家族のエピソード
■個性あふれる家族トーーク！
「わが家の○○な人々」
徳島で暮らす方々にお聞きした、愛すべき家族の謎ルールや驚くべき一言
■家具も寝具も雑貨も「快適新生活」
■お花見へ「春爛漫のお弁当を持って」
■ケアのヒント「きれいの魔法」
■「カラダがよろこぶプチ習慣」 -
2019年02月21日徳島 職場のはなし 悲喜こもごも。さらら2/21号
■働きやすくなってる？
徳島 職場のあれこれ悲喜こもごも
いよいよ始まる働き方改革！徳島で働く20~50代50人に、業務の効率化を進めている現場はどうなのか聞きました。
■作った惣菜をリメイクして時短！
■子どもの習い事「ウェルカムキッズ」
■「更年期」ってこういうこと！
■振り込め詐欺に備えよう！ -
2019年02月07日ああ、もの忘れ！傾向と対策は？さらら2/7号
■嗚呼、もの忘れ！
年齢とともに増えるもの忘れのあるある、読者から寄せられた対策…
医師にも詳しいお話をお聞きしました。
■プロが応援「我らが保険見直し隊」
■使わないトートバッグをプランターに■「外食おうえん団！」
■じっちゃんばあちゃんの瞳と手
■後世に遺したい阿波弁 -
2019年01月24日さらら1/24号は、おうちで作る発酵レシピ！
■作ればハマる！
おうちで"発酵”メニュー
酵素シロップ、醤油麹、水キムチ、ザワークラウト、甘酒プリン…
■解決しよう、暮らしのモヤモヤ
■今始めようオリンピックスポーツ2 ■振り込め詐欺に備えよう
■徳島ヘアスタイル通信
■うちんくのペットあるある -
2019年01月10日今始めよう！あの東京五輪種目 さらら1/10号
■今始めよう！
あのオリンピックスポーツ
サーフィン・スケボー・卓球・テコンドー・フェンシング・レスリング…
■美を叶える「きれいの魔法」
■じいちゃんばあちゃんの瞳と手 「古漬けこんこ」
■カラダがよろこぶプチ習慣
■冬野菜を美味しくいただきます -
2018年12月20日実はこうなんです！暮らしのアレコレ年末年始スペシャル★さらら12/20号
■家庭用品の使い方
食材長持ちアイデアなど
徳島県民に聞いたり実践している知恵が集合！掃除機／ドライヤー／スマホ…
■「うまワザうれしピ」テーマは大根
■2019年が良い年になりますように！「とくしま新春祈願！」
■わたをさんのお鍋の楽しみ方
■振り込め詐欺にご用心！ -
2018年12月06日レッツエンジョイ！スーパー銭湯ライフ さらら12/6号
■スーパー銭湯エンジョイライフ！
スーパー銭湯のココがスキ／スーパー銭湯あるある県内のスーパー銭湯MAP／常連さんのカゴの中身拝見／新生銭湯
■外食おうえん団！冬スペシャル
■ミートソースでパーティーメニュー
■おかんの子育て掲示板「トイトレ」
■作ろう「アドベントカレンダー」 -
2018年11月15日人の数だけ工夫がある、スケジュールの整え方。さらら11/15号
■忘年会、クリスマス、正月準備…と、どんどん忙しくなるこれから。
徳島の女性たちに、時間との付き合い方や考え方を教えていただきました。
■「徳島ヘアスタイル通信」
■「おそうじ・片づけ お助け隊」大変な年末の掃除はプロに依頼！
■「振り込め詐欺に備えよう」
■鯖缶使って時短メニュー！ -
2018年11月01日おいしくってヘルシー！今どきのお弁当を買いに！さらら11/1号
■ヘルシーでかわいいお弁当
食欲の秋においしいお弁当を食べませんか。今回は、味も見た目も素敵＆ヘルシーな弁当をご紹介。
■あなたの『きれいになりたい』をきっと叶えてくれる「きれいの魔法」
■体がよろこぶ「床での座り方」
■じっちゃんばあちゃんの瞳と手
■パン好きが伝授する焼き方と保存 -
2018年10月18日やると楽しい！レッツ☆ゴミ拾い さらら10/18号
■やればわかる、その魅力
「レッツ！ゴミ拾い」
一般参加できるゴミ拾いイベントをご紹介。参加すると新たな発見が!?
■旬のさつまいもレシピ
■家具寝具を揃えて快適空間へ
■振り込め詐欺にご注意を！
■私の網膜剥離体験記 -
2018年10月04日行ってきました！病院のレストラン。さらら10/4号
■聞いてきました、人気メニュー
「今どき、病院のレストラン」
きれいでおいしい！公立の総合病院4カ所にある病院のレストランをご紹介！
■お悩み解決「リフォームの達人」
■徳島の海の加工品はうまい！
■うまい断り方第2弾！
■落ち葉のアクセサリーを作ろう -
2018年09月20日スマートな断り方の極意。さらら9/20号
■人生をスマートに渡り歩きたい！
「ザ☆うまい断り方」
役員、飲み会、セールス…。人づきあいの達人に聞いた"できるだけイヤな気持ちにさせない言い方”とは？
■おかんの子育て掲示板「離乳食」
■徳島ヘアスタイル通信
■大豆から豆乳＆木綿豆腐を作る！
■話題のチーズドッグを作ってみた -
2018年09月06日もっと知りたい！愛しのすだち。さらら9/6号
■徳島が誇る特産品・すだちのことをもっと知りたい！味も質も良く、価格も手頃な露地ものが出る今の時期こそ知りた情報をご紹介。
■きれいを叶える「きれいの魔法」
■「じっちゃんばあちゃんの瞳と手」
■子どもの鉛筆とお箸の持ち方の悩み
■傷んだ生地はダーニングで直す
■寝る前にねじれをとって快眠を
