生活情報紙 さらら
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2016年01月21日毛布は掛布団の上？下？ さらら1/21号
■毛布は掛布団の上派？下派？
老舗布団店の方に聞いた
暖かく眠るための布団術
■私のスイートバレンタイン
■女子高生の流行「プリ」に迫る
■大根葉のふりかけの作り方
■なごみ系マンガ「みかんちゃん」 -
2016年01月07日そうだ、手紙を書こう さらら1/7号
■メールやLINEでのやり取りが
増えた今こそ手紙を書こう
苦手意識を変えるポイント
手紙を書きたくなる文具・切手
■今日のお弁当コレクション
■生理の達人に聞いた
「生理との上手なつきあい方」 -
2015年12月17日夫の実家へ…嫁と姑の胸のうち さらら12/17号
■今の嫁は帰省のときこうする！
手土産、料理・片づけ・洗濯…
今ドキの姑の言動集
実際にあった嫁姑帰省事件簿
■お家の寒さ対策に断熱シート
■みかんを使ったおやつレシピ
■新春 とくしま合格祈願！
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2015年12月08日この冬（も）食べたいこのお鍋！さらら12/3号
■この冬（も）食べたい、このお鍋！
漁師の妻、野菜を作る人、おいしさを
伝える人、料理教室の先生に教えて
もらった鍋レシピをご紹介。
■新入学企画
入学準備、先輩ママの体験談
■みかん農家直伝！
濃縮みかんジュースを作ろう
■リメイクバッグ -
2015年11月24日がん検診、してますか？さらら11/19号
■自分の体を守るのは自分!
がん検診、してますか?
他人ごとではない！気になるがんの事
検診ってどんなの？徳島の状況は？
■カンパ～イ！徳島・冬グルメ
■小松島へまるっとプチ旅レジャー
■今どきのママ問題パート2
■ほんのりピンクのりんごジャム
■「スキレット」でラクラクお料理！ -
2015年11月05日おにぎりアイデアグランプリ！さらら11/5号
■徳島の女性が考案！
おにぎりアイデアグランプリ
さまざまなアレンジレシピと
美味しいお米の炊き方も
■徳島市吉野本町のマチネタ
■鼻うがいで風邪予防
■カラダにうれしい「食前フルーツ」
■冷蔵庫に入れてもやわらかい!?
不思議な「芋もち」 -
2015年10月15日ペットボトルが便利アイテムに！さらら10/15号
■ペットボトルを強くする
最強アイテムはどれだ!?
100円ショップで発見! ペットボトルに
つけるだけで便利グッズに変身
■家具&寝具を一新! 快適空間
■秋の味覚満載のお寿司
■人気サロンが提案! 徳島ヘアNEWS
■振り込め詐欺にNO! 県内で多い手口
■ハロウィンのリアル&キュート料理 -
2015年10月01日素材からの手作り鍋！さらら10/1号
■このお鍋 手作りなのよ 素材から
プランター野菜でお鍋しよっ！
栽培初心者でもOK! 春菊や水菜など
鍋食材を育ててみませんか？
■10種類の豪華商品！読者プレゼント
■三好市祖谷周辺のレジャーマップ
■大きいサイズのおしゃれな服・徳島版
■そば粉のクレープ「ガレット」作り
■みりんとスイーツの美味しい関係 -
2015年09月17日徳島・高速バス活用旅！さらら9/17号
■知っ得！徳島・高速バス活用旅
お得な割引や定額料金プラン、新路線
や便利な新停留所などをはじめ、時短
ワザなど使えるバス旅情報満載！
■大きいサイズのおしゃれな服
ぽっちゃりさん必見！徳島の最旬秋服
■上勝の郷土料理 なすびずしって？
■高校生の流行通学カバン編
■噂の徳島・三好市池田町のマチネタ -
2015年09月03日発酵系ドリンクで元気に！さらら9/3号
■発酵系ドリンクで元気になる！
酵素ジュースやサワードリンク、甘酒
紅茶など夏の疲れが出る今こそ
飲みたい発酵系ドリンクのレシピ
■みんなの思い出に残る七五三
七五三エピソードや写真館の紹介も
■徳島のスポーツチーム紹介
■バナナ＆アボカドアイスを手作り -
2015年08月20日美味しいグルメのある湯処！さらら8/20号
■美味美湯で夏の疲れをリフレッシュ
美味しいごはんと温泉で癒されよう！
道中の美しい景色の紹介も。
■とくしま観光バスコレクション2015
■夏の終わりに！懐かしい少女漫画集
■万能木酢液の活用法
■トースターで「揚げないから揚げ」
■「噂の徳島」 徳島市庄町のマチネタ
■ブルーベリーの美味しい食べ方 -
2015年08月06日この夏、無心になってリフレッシュ！さらら8/6号
■この夏、無心になってリフレッシュ！
心と体に効く大人の自由時間
■徳島市の阿波おどりマップ
■季節と遊ぶ！海陽町におでかけ
■ダイエットにも?食事で代謝をあげる
■自動製氷機をお掃除
■手作りバナナ＆アボカドアイス
■女子高生の間で流行の髪飾り
■涼しくなるひと工夫アイデア -
2015年07月16日夏マリネ！さらら7/16号
■漬け置くという魔法 夏にぴったりのマリネ
漬けるだけ簡単。夏にぴったりの美味しいマリネレシピ。
■楽しく美しくなれるアートマスク
■かわいくて実用的な手ぬぐいの活用術！
■お茶の甘さを引き出す氷出し緑茶
■四国別格二十霊場 -
2015年06月18日気になる塾情報をお届け とくしま塾さがし さらら6/18号
■どこにあるん？徳島県民アベレージ100人アンケート
お風呂でカラダを洗うとき、何を使う？
●10代に聞く「この阿波弁の意味は？」
●知っておきたい、日光アレルギー
●食中毒を防ぐ!夏のお弁当作りの基本
●便利なティッシュケース手作りレシピ -
2015年06月04日今日から天然素材のだしで！ さらら6/4号
■どこにあるん？徳島県民アベレージ100人アンケート
トイレの便座のフタ、どないしとん？
●ほっとする自然のおいしさ
今日から天然素材のだしで
つけるだけ、注ぐだけの「うまいだし」
●不審者にご用心! 第2弾
●今を愉しむ、勝浦町おでかけプラン -
2015年05月21日徳島県民のお悩み解決! さらら5/21号
■どこにあるん？徳島県民アベレージ100人アンケート
夕食の後、お菓子やケーキを食べる？
健康志向か、別腹の楽しみか…甘〜い誘惑はやめられない？
●徳島県民のお悩み解決スペシャル
●多肉植物の寄せ植えに夢中
●ご用心! 不審者の傾向と対策
●ビバ! 多肉植物 -
2015年05月11日からだにやさしいごはん さらら5/8号
■どこにあるん？徳島県民アベレージ100人アンケート
常備しているお茶は何ですか？
お茶どころの徳島。今日もやっぱりお茶がうまい！
●カラダとココロが喜ぶごはん
●夏ビールの季節にカンパ〜イ！
●今を愉しむ! 徳島ドライブプラン
●マスクって自分で作れるん?!かわいいマスクを手作りしよう -
2015年04月16日穴場の公園＆遊具! さらら4/16号
■どこにあるん？徳島県民アベレージ100人アンケート
水道水、そのまま飲んみょる？
徳島県民の体は、豊かな自然の水でできている
●お母さんに聞いた 穴場の公園＆遊具
●4/18・19は徳島ラーメン博覧会へ！
●今こそなんとか！家の悩みあれこれ
●「みんなと育む子どもの笑顔」おぎゃっと21
●徳島ヘアコレクション -
2015年04月02日ごっつ美味しいじょ！魚屋さんのお惣菜 さらら4/2号
■どこにあるん？徳島県民アベレージ １００人アンケート
寝るときの照明、どないしよん？
徳島県民は割と「暗いのがお好き」？
●春色の和菓子 桜餅のレシピ
●うまーい！魚屋さんのお惣菜
●小学１年生の子どもの母がつづる日常
●知っていますか？十三参り
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2015年03月19日1000円以内でわが家の補修！さらら3/19号
■1000円以内でできる
わが家のちょこっと補修大作戦！
●家具の傷や、見づらくなった浴室の鏡、シールはがしの跡…今こそ腰をあげて、やるじょ〜
■産直市の人は知っている！春をおいしくいただくコツ
●春ならではの食材といえば？●山菜やたけのこなどの下ごしらえ、レシピ
■車につけてみて！買い物袋の「なだれ」を防止するフック
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2015年03月05日春に食べたい、母のお寿司。さらら3/5号
■いっちゃんおいしい、母の味
お寿司が春を連れてくる
西祖谷のお寿司にはなんとアレがはいっとう！
■家の片づけの参考にもなる
私の引っ越しダイアリー
■薄着になる前に！
スリムなボディを目指して春を迎える
■習い事に打ち込む！
がんばる子どもたちにインタビュー！
■新入学準備にうちんくの名前つけ -
2015年02月19日燃えないゴミの日、忘れんけん！さらら2/19号
■県民のお悩み解決第1弾
これで忘れん！燃えないゴミの日
月１回の回収やけん忘れたら困るんよ
■はちみつナッツを作ってみたじょ♪
■朝の食卓に「マグ蒸しパン」を
■見た目でもサプライズ！贈り物に“テトラッピング”
■ハンガー跡がつかんカットソーの干し方
■DIYで勝手口に手すりをつけました
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2015年02月05日うちんくの冷蔵庫、片付け大作戦！さらら2/5号
■勇気を出して、扉を開けるときがやってきた
うちんくの冷蔵庫、片付け大作戦！
●「徳島友の会」の方に聞く、片付けの極意
〜買った食材をどういれるかが大事！〜
■めんどくさがりやさんのためのお風呂掃除術！
■風邪のひきはじめには、金柑酒！
■ホームパーティーのときのマスキングテープ使い
■喉が痛くなったときのレモンの紅茶シロップ
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2015年01月22日カリフラワーに注目！さらら1/22号
■徳島は生産量日本一って知っとった？
白さ輝くカリフラワーの魅力
●美肌と疲労回復に効くってほんま？生で食べたらどんな感じ？
●カリフラワーを良く知るおかあさんに聞く、家族に人気のレシピ！
■トレーニングで生理をハッピーに♪
●生理がユウツなひとから、尿もれに悩む人、閉経した人も -
2015年01月08日疑問を解決スペシャル！さらら1/8号
■解決してスッキリした2015年にしたいけん！徳島県民の質問スペシャル
回答者求ム！徳島県民は今こんなことが知りたい
■自然と時間が生む新たな味
おうちでドライフーズ〜冬野菜編〜
野菜ソムリエに聞く、旬野菜を干しておいしくいただく方法
■自分でやるんて楽しいわ♪今年もDIY女子！
■讃岐の「あんモチ雑煮」、食べてんまい！ -
2014年12月18日手放したくない肌ざわり！さらら12/18号
■カラダも喜ぶ、天然繊維で作られた
肌ざわりのええもんたち
●シルク、リネン、オーガニックコットン…天然素材アイテムが増えている
■お風呂の残り湯、選択に使う？使わない？
●徳島県民のスタンダードを探るテーマに熱いご意見続々！
■はじめてのパンづくり
■この冬、ポチ袋を作ってみる
■和が洋のドリンクに！アレンジ煎茶 -
2014年12月04日我ら乾物主義！さらら12/4号
■自然と時間が魔法をかけてくれる
おうちでできる、ドライフーズ
●旬のおいしい食材を干せば、保存もできて旨みもアップ
●これからは干すのに最適な時季！
■喜ぶみんなの顔が目に浮かぶ
作ってみよう☆ツリーパン
■耳が痛あならんマスクのつけ方があった！
■拾ってきた松ぼっくりでクリスマスデコレーション！
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2014年11月20日暖かグッズが恋しい時期！さらら11/20号
■今夜もぐっすり寝たいけん
7人が伝授「私の“快眠ワザ”」
ふとんクリーナー、ゆるマスクなど話題の商品を取り入れてみたらどうなる？
■産直市のひとは知っている！とくしまの旬をおいしく食べる
カワハギ、ブロッコリー、ほうれん草…新鮮な地元産の食材はこう選ぶ、こう食べる
■えっ！オイルうがいって知っとう？
■ついに音波歯ブラシデビューしました
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2014年11月06日あれこれ作ってみよ♪さらら11/6号
■自分でやるんて楽しいわー！徳島の女性もハマるDIY
●ふすまが和紙で生まれ変わる！●猫も喜ぶ棚＆扉●スプレーすれば黒板に
■朝起きてから夜眠りにつくまで
秋冬毎日コツコツ美容日記
■ちゃんと知っときたい！更年期症状のこと
■旬をパクリ！ぎんなん塩昆布ごはん♪
■ほんまにスゴイ！ココナッツオイル -
2014年10月16日海のええもん買わんで？さらら10/16号
■県南ならではの海のええもんを買いに
干したもん、燻製したもんなど阿南市、美波町、牟岐町、海陽町で名物発見！
■ベッドマットを長持ちさせるうちんくルール
気になりつつもできていないお手入れ、どないしたら？
■ダウンライトで観葉植物がイキイキするんじょ！
■簡単スイーツ！りんご餃子
■お釣りの確認方法に物申すっ！
