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2014年05月01日鯉のぼりが空を泳ぐ時期。さらら5/1号
■徳島の獲れたて海の幸
春の海産市へ行こう！
■泡の「素手洗い」でお肌すべすべ
■知らんかった！ 水出し紅茶の魅力
びっくり！ 紅茶でお茶漬け！？
■パン耳で作る♪ ほくほくレーズンマフィン
■大人のための歯の矯正 Ｑ＆Ａ
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2014年04月17日筍ごはんが食べたい季節！ さらら4/17号
■汚れソックスをいつひっくり返っしょん？
家で洗濯をしている人に聞いたおうちの靴下洗濯事情
■電動毛玉取りでセーターがよみがえる！
お気に入りセーターにくっつく、憎き毛玉をとりまくり
■プチ断食、のその後
非日常から日常へ。3泊4日の断食で何が変わったん？
■まさにこれから☆星空の見どころ
簡単に見つけられる見ごろの星たち
■まもなく開催！ 徳島ラーメン博覧会
全店のこだわり、旨さの秘訣をご紹介
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2014年04月03日花粉に負けずに春を楽しもう！さらら4/3号
■生のとくしまお届け便
喜ぶあの人が目に浮かぶ！ 新鮮食材が勢ぞろい
■夫が漏らす「ヨメのここがイヤ！」
ここだけはどうしても許せない！ そんな夫の本音がポロリ
■プチ断食に行ってきたじょ
かっこつけナシ、本音でつづる体験記
■作って楽しく食べて美味しい手づくりグラノーラ
意外と簡単！ 家族みんなの朝ごはんにぴったり
■お野菜すべてがワンコイン！？
お手頃価格の野菜が並ぶ産直市をご紹介
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2014年03月20日重たい上着とおさらば！さらら3/20号
■家庭のジョーシキ、大論争！
トイレの開けっ放しは許せる？許せない？
■知っとる？ブラッシング美容術
気持ちよくってダイエット効果あり！ 毎日のケアに
■食べてびっくり！なオムライス
薄焼き卵は○○で、ケチャップは○○ソース…！
■鞄の中の鍵がみつからない！を解決
急いでいるのにどこいった？をなくす方法
■お花見日和
桜の花を愛でながらいただきたい美味しいお弁当とお酒
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2014年03月06日待ちに待った春が来た！ さらら3/6号
■手軽に健康＆美が手に入る「生姜ヨーグルト」
美容にようて、免疫力もアップ！？
■入学式にお母さんはどんな服を着よん？
今の流行のカラーや、おしゃれなコサージュ取り入れ術など
■美味しい苺の見分け方
新鮮な苺を選ぶには、ヘタと果肉のココを見る！
■どうする？ 子どもの習い事デビュー
子どもが生き生き輝く習いごとガイド
■きれいの魔法
〜私のきれいを叶える情報をチェック〜
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2014年02月21日近づく春の足音 さらら2/20号
■ぐるっと徳島
〜勝浦町・上勝町で、春と話題の地元グルメを味わう〜
■「いちご大福」手作り術
1分でできるや、驚きじゃ！ 眼からウロコの方法を、スーパーの方が伝授
■身体がぬくもる「梅番醤茶」
梅干し、醤油、生姜など体を温める素材で作る
■今、「歳時記」が人気らしいじょ
季節の事柄や年中行事の本が多く出版されており、身近に癒しを感じ、次に訪れる季節が楽しみに
■春です、おすすめ旅ぷららん♪
徳島から行きたい、国内外のおすすめツアー紹介
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2014年02月06日徳島県民のリアル朝活事情はさらら2/6号でチェック！
朝活、夜活、飲活、知活、などなど…。徳島県民が続けている○○活をご紹介。朝だけにとどまらない、いろんな時間の使い方が垣間見えます。
そのほか気軽に始められる支援方法に、自家製味噌の作り方、オツなお酒の飲み方まで情報盛りだくさん！ あなたもさららを読んで、新しいことを始めてみよう。
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「さらら」は毎月第1・第3木曜日、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次回発行は2014年2月20日（木）。お楽しみに！
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2014年01月29日花粉対策は早めが吉！ さらら1月23日号で賢い方法教えます
花粉症を恐れる人必見！ お医者さんに聞いた、初期治療のメリットや花粉を防ぐ生活習慣をご紹介。早めの対策スタートで、辛い症状を予防しよう。
また、仲良し父娘インタビューに、寒さをしのぐ重ね着術、気になるバレンタイン特集もお見逃しなく。
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「さらら」は毎月第1・第3木曜日、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次回発行は2014年2月6日（木）。お楽しみに！
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2014年01月07日プロ直伝☆あったかスープレシピ満載のさらら1月9日号
一年で一番寒〜い1月・2月を美味しく乗り切るあったかスープのレシピをご紹介。和・洋・中・欧、どのスープもお家で気軽にチャレンジできるので、あなたも一度おためしあれ。
そのほか最新カラオケ情報や、オリジナル生姜シロップの作り方、ザ・防寒対策など、冬を楽しく乗り切る情報もりだくさん！
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「さらら」は毎月第1・第3木曜日、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次回発行は2014年1月23日（木）。お楽しみに！
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2013年12月20日年末年始のお餅拾いの心得は、さらら12月19日号で！
近づく年末年始。数あるイベントの中でもお餅投げは外せません！ 開催スケジュールはもちろん、参加にあたっての心得まで、さららを読んで、一つでも多くのお餅をゲットしよう。
また、気になるダンナの加齢臭観察日記や、スープからおかず・ケーキまで大根を隅々まで活用するアイディアレシピなど、すぐに役立つ情報もりだくさん。
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「さらら」は毎月第1・第3木曜日、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
1月のみ第2・第4木曜の発刊になります。次回発行は2014年1月9日（木）。お楽しみに！
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2013年12月05日あったか〜くなるネタいっぱいのさらら12月5号
冬本番！ 一気に寒くなり身体が冷え込むこのごろ。そこで、カイロをうまく貼って薄着で過ごす方法やぬっくぬくのスムージーの作り方など、身体をぽっかぽかにできるいろいろなすべをたくさん掲載。
また、ぐるっと徳島では海の町・鳴門市へ。ほか小学生の入学準備にまつわる情報やiPhoneの便利・おもしろアクセサリーの紹介などもあり。
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「さらら」は毎月第1・第3木曜日、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次回発行は2013年12月19日（木）。お楽しみに！
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2013年11月21日秋から冬に向けての行楽＆グルメ情報はさらら11月21号で！
今回の「ぐるっと徳島」は板野町。海山川と自然がそろいつつ、ショッピングモールや大型施設の多い、いろいろな顔をもつマチへ遊びに行ってみよう。
また、忘年会・新年会におすすめのお店がたくさん登場する「冬のかんぱ〜いぐるめ」やこれから免許を取る方必見の「徳島で車の免許をとろう！」など、役立つ情報もいっぱい。
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「さらら」は毎月第1・第3木曜日、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次回発行は2013年12月5日（木）。お楽しみに！
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2013年11月07日レジャー情報も満載！ さらら11月7日号
初めてでも挑戦しやすい山の紹介や、徳島から行く素敵な温泉宿の情報など、秋のレジャーに役立つ情報がたくさん。また、みみより10では、だし醤油やリップクリームを自作する方法も。
ほか、徳島で利用できる夕食のお弁当宅配のサービスや、流行している大人の風疹から、自分やあかちゃん、家族を守る方法も紹介。
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「さらら」は毎月第1・第3木曜日、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次回発行は2013年11月21日（木）。お楽しみに！
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2013年10月17日レジャーや防犯情報もあり！さらら10月17日号
今回のみみより10には、「絹ごし豆腐でつくる絶品お好み焼き」や、「困ってしまったお・も・て・な・し」のほか、秋に大量発生するカメムシの対処法などもあり。
月1回のぐるっと徳島は海・山の幸や歴史のある見所スポットいっぱいの小松島。ほか徳島の振り込め詐欺の実態や、妊娠から育児までにもらえるお金＆受けられるサポート一覧も。
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「さらら」は毎月第1・第3木曜日、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次回発行は2013年11月7日（木）。お楽しみに！
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2013年10月03日新しく生まれ変わったさらら10月3日号
創刊16周年を機に、さららがリニューアルしました！ 新たに始まった「みみより10（テン）」では、グルメやビューティ、健康、趣味など、バラエティ豊かな情報を10個お届け。
10月3日号は「メニューはどうやって決める？」「夫は手伝ってくれる？」といった20・30代主婦に聞く徳島の夜ごはん事情や、、県民のげんかつぎ、ウクレレをひく男性の魅力などをご紹介。
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「さらら」は毎月第1・第3木曜日、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次回発行は2013年10月17日（木）。お楽しみに！
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2013年09月19日さらら9月19日号は甘い誘惑盛りだくさん！
食欲の秋を楽しみたいそこのあなた必見。今回のさららは徳島のスイーツをどどーんとご紹介！新作や限定メニューの情報など、スイーツをめいっぱい楽しみたいそこのあなた、見逃せませんよ！
そのほか、美味しいだけじゃない麦茶のすごさ、女子必見の生理痛のお悩みを考えるコーナーなど、いろんな情報盛りだくさん。
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「くらしエンタテイメントさらら」は毎月第1・第3木曜日、
徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次回発行は2013年10月3日（木）。お楽しみに！
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2013年09月06日産直市で売れている美味しいものをさらら9月5日号でチェック！
新学期も始まった9月。雨のあとの涼しさに何だか秋を感じるこの頃。秋といえば…そう、食欲の秋！ということで「とくしま産直ヒットグルメ」をご紹介。旬の野菜からおいしいお惣菜まで幅広くご紹介。食べてみたいと思ったあなた、今すぐ産直へGO!
月1回のおでかけ企画「ぐるっと徳島」は那賀町をフィーチャー。地元の美味しいお店や、お祭りをピックアップ！
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「くらしエンタテイメントさらら」は毎月第1・第3木曜日、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次回発行は2013年9月19日（木）。お楽しみに！
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2013年08月15日夏の疲れを癒したい！さらら8月15日号
連日の猛暑＆大忙しのお盆で疲労はピーク…な、今こそ受けてほしい「夏の疲れに効く癒しメニュー」をご紹介。オイルをたっぷり使ったマッサージや岩盤浴、酸素カプセルなど、種類もさまざま。今の自分に合ったものをぜひ試してみて。
月1回のおでかけ企画「ぐるっと徳島」は佐那河内村をフィーチャー。今が旬のすだちをはじめとするグルメや、大自然を満喫できるスポットなどの情報もりだくさんです。
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くらしエンタテイメントさらら」は毎月第1・第3木曜日、
徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次回発行は2013年9月5日（木）。お楽しみに！
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2013年08月01日真夏を楽しむアイデアがいっぱいのさらら8月1日号
8月に突入し、いよいよ夏本番。」外に出たいけど、暑いのは嫌だ〜」そんなわがままさんのための涼しいスポット、夏休みの自由研究に役立つ学べて楽しめるお出かけスポットを紹介。
ほか、夏にさっぱり美味しい水ゼリー＆フローズンの作り方、川で安全に遊ぶ方法など、暑いからこそ満喫できる情報もたくさん！
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「くらしエンタテイメントさらら」は毎月第1・第3木曜日、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次回発行は2013年8月15日（木）。お楽しみに！
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2013年07月18日さらら7月18日号は夏を快適に過ごす達人の技がいっぱい
夏真っ盛り。暑さでだれるとともに、汗をかくと服が皮脂で汚れ、家にはいや〜な虫があちこちに…。そんな夏の「困った」を解決し、快適に過ごすための方法をその道の達人にお聞きしました。
月1回のお出かけ企画「ぐるっと徳島」では阿南市をピックアップ。花火に海水浴、おいしい鮮魚などの情報がてんこ盛り。
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「くらしエンタテイメントさらら」は毎月第1・第3木曜日、
徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次回発行は2013年8月1日（木）。お楽しみに！
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2013年07月04日さらら7月4日号で、自分の体の状態を数値化しよう
自分の体のことをもっとよく知るために、いろいろな検査を体験取材！ 基礎代謝や血液、口臭などを検査し数値化し、自分の体の状態を調べてみよう。
ほかにもこれからの時期にオススメのスイーツ、グルメ、お出かけネタを紹介する「夏色日和」、熱中症対策など夏の準備にぴったりの情報もたくさん。
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「くらしエンタテイメントさらら」は毎月第1・第3木曜日、
徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次回発行は2013年7月18日（木）。お楽しみに！
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2013年06月20日さらら6月20日号で梅とちりめんの美味しい食べ方を
旬真っ盛りの梅とちりめん。6月末まで間に合うさっぱりとした梅シロップの作り方や、ちりめんレシピ＆選び方など、それぞれの産地の方から上手な食べ方を伝授してもらいました。
また徳島県内のおでかけスポットを紹介する「ぐるっと徳島」では美波町・牟岐町・海陽町をピックアップ。さらに旅行会社の方が紹介する「この夏おすすめの旅プラン」など、レジャー情報も満載！
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「くらしエンタテイメントさらら」は毎月第1・第3木曜日、
徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次回発行は2013年7月4日（木）。お楽しみに！
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2013年06月06日さらら6月6日号には、徳島生まれの器がたくさん
すてきな器があるだけで、毎日の料理が楽しくなったり、部屋の雰囲気がおしゃれに変わったり…。そんな魅力的な徳島生まれの器たちをご紹介しています。陶芸教室や器の使い方も一緒に掲載。一度器の世界に足をふみいれてみては？
また「保険のいろは」では、保険相談や見直しに行く前に知っておきたい基本的な知識をファイナンシャルプランナーの方に質問。初心者の方もわかりやすく教えていただきました。
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「くらしエンタテイメントさらら」は毎月第1・第3木曜日、
徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次回発行は2013年6月20日（木）。お楽しみに！
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2013年05月16日かわいいお弁当どうやって作るの？ さらら5月16日号でわかります！
子どもたちをビックリさせるために、お母さんが腕によりをかけて作ったお弁当が大集合。春巻きの皮をおりがみ感覚で使ったり、ストローやクッキーの型を使ってかわいく彩ったり。見ているだけでワクワクしてくるアイデアがいっぱい！
そして、徳島県内にある旬のスポットを紹介している「ぐるっと徳島」では、そろそろホタルが飛びはじめる吉野川市へ。冷え取りの延長線で最近はじめる人が増えているという、足もみについての記事も必見。
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「くらしエンタテイメントさらら」は毎月第1・第3木曜日、
徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次回発行は2013年6月6日（木）。お楽しみに！
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2013年05月02日休みの日に無料で遊べるスポットへ！ さらら5月2日号
お出かけしたい！だけどどこに行こうかまだ決まっていない。そんなときに、０円で遊べるスポットを多数紹介。公園、観光スポット、イベント、ふるまいなどもある！
また、「徳島女のダイエット物語」ではダイエット成功＆失敗例を紹介。忙しい女性が実践してよかった方法とは？
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「くらしエンタテイメントさらら」は毎月第1・第3木曜日、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次回発行は2013年5月16日（木）。お楽しみに！
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2013年04月21日うれしい！ 試食＆ふるまいのあるお店。さらら4月18日号
お買い物であるとうれしい試食やふるまい。けれどあれっていつやっているの？ そこで開催しているお店をご紹介。試食やふるまいのイベント情報もあり！
また月に1回のおでかけ企画「ぐるっと徳島」は徳島市。徳島LEDアートフェスティバル、はな・はる・フェスタ、とくしまマラソンなど春のイベント目白押し。
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「くらしエンタテイメントさらら」は毎月第1・第3木曜日、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次回発行は2013年5月2日（木）。お楽しみに！
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2013年04月04日徳島発の高速バスがお得に・便利に！？ さらら4月4日号
高速バスの料金が安くなったり、車内が豪華になったりと、最近便利でお得になっているらしい。今回のさららでは、徳島から乗れる高速バスのいろんなサービスをご紹介します。
また毎年恒例「徳島ラーメン博覧会」では、登場するラーメンを紹介。博覧会限定ラーメンやラーメン店が協力して作ったコラボラーメンなどがずらり。
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「くらしエンタテイメントさらら」は毎月第1・第3木曜日、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次回発行は2013年4月18日（木）。お楽しみに！
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2013年03月21日やってみよう！初めてのお接待。さらら3月21日号
読者アンケートから、お遍路さんに対する「お接待」を「したことがない」だけど「やってみたい！」という方がたくさんいるということがわかった。そこで、今回のさららでは「お接待」を特集。「そもそもお接待ってなに？」「コツや作法などあるの？」といった疑問を解決。さらに、どんなお接待が喜ばれるのかをお遍路さんに直接聞いてみました。
また月1回のおでかけ企画「ぐるっと徳島」、今回は石井町と神山町。グルメ、レジャー、観光などのドライブスポットのほか、お花見情報も！
ほかにもこんなコーナーが
●地産地消で徳島のおいしいものが食べられるお店を集めた「徳島IPPIN店」
●桜の開花間近！ 「春うらら弁当日和」で、おいしいお花見弁当をチェック！
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「くらしエンタテイメントさらら」は毎月第1・第3木曜日、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次回発行は2013年4月4日（木）。お楽しみに！
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2013年03月07日春のグルメとビューティ情報が満載のさらら3月7日号
3月に入り、歓送迎会のお店をどこにしようか迷う季節。そんなときに今回のさららの「さらら春グルメ」が大活躍。宴会やランチに便利なお店をはじめ、みんなが大好きなラーメン・焼き鳥・お好み焼き店の情報が満載。クーポンもあるから、お得に利用しよう。
また、暖かくて春の旅行にぴったりの「屋久島」と「奄美大島」を紹介する「家族で行きたい 島あそび体験」では、海＆山あそびや体験メニューなど、2つの島の魅力をお伝えします。
他にも見逃せないコーナーが
●「めざせ！キレイの星」では、「キレイになりたい！」という方たちに向けたビューティのお店情報がたくさん。新年度に向けて、美しさに磨きをかけよう！
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「くらしエンタテイメントさらら」は毎月第1・第3木曜日、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次回発行は2013年3月21日（木）。お楽しみに！
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2013年02月21日さらら2月21日号。2013年も当たり年？ 今、天体観測がブーム
金環日食や金星の太陽面通過など、天体観測の当たり年だった2012年。2013年も大きな彗星が2つも見られたり、珍しいスピカ食がある当たり年って知ってた？ そこで昨年の天体ショーからする人が増えている天体観測を特集。本格的な望遠鏡が使える施設や、観望会を行っている方に聞いた観測方法、プラネタリウムなど、満天の星空を楽しむ方法を紹介。
また月1回、徳島の季節のおでかけ情報をお届けする「ぐるっと徳島」では、阿波市をピックアップ。おいしい野菜・果物・スイーツや名湯の情報てんこ盛り！阿波市のドライブ情報が満載。
ほかにも見逃せないコーナーが
●「ウェルカムキッズ」ではスポーツ・勉強・音楽などの習い事を一所けんめい頑張る子どもたちやそれをサポートする家族を紹介。様々なスクール情報も多数！
●春に行きたいオススメのお出かけ情報を旅のプロが伝授する、「みんなで行きたい 春旅プラン」。
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「くらしエンタテイメントさらら」は毎月第1・第3木曜日、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次回発行は2013年3月7日（木）。お楽しみに！
