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2014年10月16日海のええもん買わんで？さらら10/16号
■県南ならではの海のええもんを買いに
干したもん、燻製したもんなど阿南市、美波町、牟岐町、海陽町で名物発見！
■ベッドマットを長持ちさせるうちんくルール
気になりつつもできていないお手入れ、どないしたら？
■ダウンライトで観葉植物がイキイキするんじょ！
■簡単スイーツ！りんご餃子
■お釣りの確認方法に物申すっ！
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2014年10月02日こんなときいくら払う？さらら10/2号
■徳島県民106人に聞いたじょ〜
「こんなとき、いくらくらい払っとんえ〜」スペシャル
ご祝儀、お香典、お神輿やだんじりがまわって来たら？その額、どうやって決めよん？その胸の内とは
■おうちでレッツ！ハロウィン
飾り付け必殺アイデア〜ハロウィンからクリスマスへ〜
■はじめて畳を替えてみた
■徳島市八万町・上八万町のローカル情報
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2014年09月17日お茶が恋しくなる季節！さらら9/18号
■スーパーで買える&おいしい
ティーバッグのお茶＆徳島の名茶葉はこれじゃ！
■素敵なマスキングテープ使い
■旬のすだちはこう食す！
塩レモンならぬ塩すだち？一瞬でできてしまうすだちポン酢
■秋はほかほかホットサンドでいこう
■朝にぴったりのヨーグルト、見〜つけた
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2014年09月04日ちゃんと知っておきたい知識！さらら9/4号
■家族・知人が目の前で倒れた時、どうすれば？
○「救急車が到着する前」が大事な症例＆応急処置について
■理想のふきんがあったわよ〜！
じめじめ、拭いたら水分のスジが残る、なかなか乾かん…台ふきの悩みが解決？
■子どものおもちゃ収納、必殺ワザ
■不器用さんもOK!のTシャツ切るだけアレンジ術
■実は得？ちょっとお高い調味料
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2014年08月30日あなたはどっち派？さらら8/21号
■徳島県民のスタンダードってどうなん？
あなたはどっち派？-2014夏編-
お風呂、運転中、おにぎりなど日常の暮らしにおける6つのテーマでアンケート
■わが家のホームセンターお買い物日記
ホームセンター好きの女性がこの夏1カ月に購入したもんを公開
■冷凍テクで楽ラククッキング
■シュワシュワ気持ちいいわ〜、炭酸ミスト
■あせもにいい？「これええわ〜」なクリーム
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2014年08月07日夏本番をどう乗り切る？さらら8/7号
■人前でちょっと食べるとき悩むもん、どーやって食べたらええん？
竹ちくわ、魚の姿寿司、スイカ…徳島のもん、夏のもんをスマートに
■簡単でかわいいじょ！「ある素材」で気軽に楽しむ観葉植物
■今ちゃんと知っときたいマダニのこと＜最新版＞
徳島にいる種類とは？予防策はあるのか？咬まれたらどうしたら？
■夏は涼めるイベントでクールな時間を過ごす
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2014年07月17日デザート系フローズンドリンク作ろっ！さらら7/17号
■デザート系フローズンドリンク、作ってみん？
飲めばおなかも満足？デザートのようなドリンクをお家で
■ハッカ油で夏をCOOLに！
エアコンを使わない主義の母が伝授する避暑術はこれ！
■冷凍したペットボトルで熱帯夜もぐっすり
■冷凍テクでラクラククッキング
■スリッポンが今流行の理由
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2014年07月03日天の川見れるかな？さらら7/3号
■教えてもろた、実践中のワザ
0円で家事が変わる、こんなアイデア！
■食べたらとまらん！
冷たい大学イモ「芋棒」
■ええわ〜！
足のむくみに「脚だけ逆立ち」
■知らんかった！あれこれ使えるキッチンばさみ
■お片付けをやる気になる本
■ビールが進んでしゃあない一品はこれじゃ！
■話題沸騰！珪藻土のバスマット
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2014年06月19日おいしい玄米、どこで買えるん？さらら6/19号
■とにかくおいしいんが食べたいんよ！
おいしい玄米、どこで買えるん？
玄米を楽しむ人に聞く炊くコツ&多彩な食べかた
■すごいんじょ！珪藻土のバスマット
新感覚の乗り心地、水分が一瞬で吸い込まれる
■もっとお酢と仲良くなってみる
■徳島にこんなスペースが増えとう！
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2014年06月05日手作り料理とは何か？さらら6/5号
■徳島の20代女性50人に聞いた
これは「手作り料理」？「手作り料理ではない」？
■みんなはいとう？
シースルーソックス
■ちょっと食べにくいアレを素敵に食べる
■冷めてもおいしい豚のしょうが焼きのコツ
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2014年05月15日豆の緑が鮮やか！さらら5/15号
■家族でのんびり渓谷歩き
水の流れ、濃い緑を眺めるんてええわ〜
■知っとる？鳴門の“昆布”
わかめもいいけど、昆布もある
薄いのにお出汁がようでるんよ！
■ブロッコリースプラウト、育ててます
アイチエイジングも期待できるとウワサの食材を、育てて食べてみたんよ
■ごっつい好きじゃ、雑穀おにぎり
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2014年05月01日鯉のぼりが空を泳ぐ時期。さらら5/1号
■徳島の獲れたて海の幸
春の海産市へ行こう！
■泡の「素手洗い」でお肌すべすべ
■知らんかった！ 水出し紅茶の魅力
びっくり！ 紅茶でお茶漬け！？
■パン耳で作る♪ ほくほくレーズンマフィン
■大人のための歯の矯正 Ｑ＆Ａ
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2014年04月17日筍ごはんが食べたい季節！ さらら4/17号
■汚れソックスをいつひっくり返っしょん？
家で洗濯をしている人に聞いたおうちの靴下洗濯事情
■電動毛玉取りでセーターがよみがえる！
お気に入りセーターにくっつく、憎き毛玉をとりまくり
■プチ断食、のその後
非日常から日常へ。3泊4日の断食で何が変わったん？
■まさにこれから☆星空の見どころ
簡単に見つけられる見ごろの星たち
■まもなく開催！ 徳島ラーメン博覧会
全店のこだわり、旨さの秘訣をご紹介
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2014年04月03日花粉に負けずに春を楽しもう！さらら4/3号
■生のとくしまお届け便
喜ぶあの人が目に浮かぶ！ 新鮮食材が勢ぞろい
■夫が漏らす「ヨメのここがイヤ！」
ここだけはどうしても許せない！ そんな夫の本音がポロリ
■プチ断食に行ってきたじょ
かっこつけナシ、本音でつづる体験記
■作って楽しく食べて美味しい手づくりグラノーラ
意外と簡単！ 家族みんなの朝ごはんにぴったり
■お野菜すべてがワンコイン！？
お手頃価格の野菜が並ぶ産直市をご紹介
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2014年03月20日重たい上着とおさらば！さらら3/20号
■家庭のジョーシキ、大論争！
トイレの開けっ放しは許せる？許せない？
■知っとる？ブラッシング美容術
気持ちよくってダイエット効果あり！ 毎日のケアに
■食べてびっくり！なオムライス
薄焼き卵は○○で、ケチャップは○○ソース…！
■鞄の中の鍵がみつからない！を解決
急いでいるのにどこいった？をなくす方法
■お花見日和
桜の花を愛でながらいただきたい美味しいお弁当とお酒
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2014年03月06日待ちに待った春が来た！ さらら3/6号
■手軽に健康＆美が手に入る「生姜ヨーグルト」
美容にようて、免疫力もアップ！？
■入学式にお母さんはどんな服を着よん？
今の流行のカラーや、おしゃれなコサージュ取り入れ術など
■美味しい苺の見分け方
新鮮な苺を選ぶには、ヘタと果肉のココを見る！
■どうする？ 子どもの習い事デビュー
子どもが生き生き輝く習いごとガイド
■きれいの魔法
〜私のきれいを叶える情報をチェック〜
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2014年02月21日近づく春の足音 さらら2/20号
■ぐるっと徳島
〜勝浦町・上勝町で、春と話題の地元グルメを味わう〜
■「いちご大福」手作り術
1分でできるや、驚きじゃ！ 眼からウロコの方法を、スーパーの方が伝授
■身体がぬくもる「梅番醤茶」
梅干し、醤油、生姜など体を温める素材で作る
■今、「歳時記」が人気らしいじょ
季節の事柄や年中行事の本が多く出版されており、身近に癒しを感じ、次に訪れる季節が楽しみに
■春です、おすすめ旅ぷららん♪
徳島から行きたい、国内外のおすすめツアー紹介
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2014年02月06日徳島県民のリアル朝活事情はさらら2/6号でチェック！
朝活、夜活、飲活、知活、などなど…。徳島県民が続けている○○活をご紹介。朝だけにとどまらない、いろんな時間の使い方が垣間見えます。
そのほか気軽に始められる支援方法に、自家製味噌の作り方、オツなお酒の飲み方まで情報盛りだくさん！ あなたもさららを読んで、新しいことを始めてみよう。
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「さらら」は毎月第1・第3木曜日、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次回発行は2014年2月20日（木）。お楽しみに！
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2014年01月29日花粉対策は早めが吉！ さらら1月23日号で賢い方法教えます
花粉症を恐れる人必見！ お医者さんに聞いた、初期治療のメリットや花粉を防ぐ生活習慣をご紹介。早めの対策スタートで、辛い症状を予防しよう。
また、仲良し父娘インタビューに、寒さをしのぐ重ね着術、気になるバレンタイン特集もお見逃しなく。
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「さらら」は毎月第1・第3木曜日、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次回発行は2014年2月6日（木）。お楽しみに！
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2014年01月07日プロ直伝☆あったかスープレシピ満載のさらら1月9日号
一年で一番寒〜い1月・2月を美味しく乗り切るあったかスープのレシピをご紹介。和・洋・中・欧、どのスープもお家で気軽にチャレンジできるので、あなたも一度おためしあれ。
そのほか最新カラオケ情報や、オリジナル生姜シロップの作り方、ザ・防寒対策など、冬を楽しく乗り切る情報もりだくさん！
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「さらら」は毎月第1・第3木曜日、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次回発行は2014年1月23日（木）。お楽しみに！
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2013年12月20日年末年始のお餅拾いの心得は、さらら12月19日号で！
近づく年末年始。数あるイベントの中でもお餅投げは外せません！ 開催スケジュールはもちろん、参加にあたっての心得まで、さららを読んで、一つでも多くのお餅をゲットしよう。
また、気になるダンナの加齢臭観察日記や、スープからおかず・ケーキまで大根を隅々まで活用するアイディアレシピなど、すぐに役立つ情報もりだくさん。
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「さらら」は毎月第1・第3木曜日、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
1月のみ第2・第4木曜の発刊になります。次回発行は2014年1月9日（木）。お楽しみに！
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2013年12月05日あったか〜くなるネタいっぱいのさらら12月5号
冬本番！ 一気に寒くなり身体が冷え込むこのごろ。そこで、カイロをうまく貼って薄着で過ごす方法やぬっくぬくのスムージーの作り方など、身体をぽっかぽかにできるいろいろなすべをたくさん掲載。
また、ぐるっと徳島では海の町・鳴門市へ。ほか小学生の入学準備にまつわる情報やiPhoneの便利・おもしろアクセサリーの紹介などもあり。
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「さらら」は毎月第1・第3木曜日、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次回発行は2013年12月19日（木）。お楽しみに！
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2013年11月21日秋から冬に向けての行楽＆グルメ情報はさらら11月21号で！
今回の「ぐるっと徳島」は板野町。海山川と自然がそろいつつ、ショッピングモールや大型施設の多い、いろいろな顔をもつマチへ遊びに行ってみよう。
また、忘年会・新年会におすすめのお店がたくさん登場する「冬のかんぱ〜いぐるめ」やこれから免許を取る方必見の「徳島で車の免許をとろう！」など、役立つ情報もいっぱい。
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「さらら」は毎月第1・第3木曜日、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次回発行は2013年12月5日（木）。お楽しみに！
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2013年11月07日レジャー情報も満載！ さらら11月7日号
初めてでも挑戦しやすい山の紹介や、徳島から行く素敵な温泉宿の情報など、秋のレジャーに役立つ情報がたくさん。また、みみより10では、だし醤油やリップクリームを自作する方法も。
ほか、徳島で利用できる夕食のお弁当宅配のサービスや、流行している大人の風疹から、自分やあかちゃん、家族を守る方法も紹介。
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「さらら」は毎月第1・第3木曜日、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次回発行は2013年11月21日（木）。お楽しみに！
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2013年10月17日レジャーや防犯情報もあり！さらら10月17日号
今回のみみより10には、「絹ごし豆腐でつくる絶品お好み焼き」や、「困ってしまったお・も・て・な・し」のほか、秋に大量発生するカメムシの対処法などもあり。
月1回のぐるっと徳島は海・山の幸や歴史のある見所スポットいっぱいの小松島。ほか徳島の振り込め詐欺の実態や、妊娠から育児までにもらえるお金＆受けられるサポート一覧も。
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「さらら」は毎月第1・第3木曜日、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次回発行は2013年11月7日（木）。お楽しみに！
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2013年10月03日新しく生まれ変わったさらら10月3日号
創刊16周年を機に、さららがリニューアルしました！ 新たに始まった「みみより10（テン）」では、グルメやビューティ、健康、趣味など、バラエティ豊かな情報を10個お届け。
10月3日号は「メニューはどうやって決める？」「夫は手伝ってくれる？」といった20・30代主婦に聞く徳島の夜ごはん事情や、、県民のげんかつぎ、ウクレレをひく男性の魅力などをご紹介。
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「さらら」は毎月第1・第3木曜日、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次回発行は2013年10月17日（木）。お楽しみに！
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2013年09月19日さらら9月19日号は甘い誘惑盛りだくさん！
食欲の秋を楽しみたいそこのあなた必見。今回のさららは徳島のスイーツをどどーんとご紹介！新作や限定メニューの情報など、スイーツをめいっぱい楽しみたいそこのあなた、見逃せませんよ！
そのほか、美味しいだけじゃない麦茶のすごさ、女子必見の生理痛のお悩みを考えるコーナーなど、いろんな情報盛りだくさん。
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「くらしエンタテイメントさらら」は毎月第1・第3木曜日、
徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次回発行は2013年10月3日（木）。お楽しみに！
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2013年09月06日産直市で売れている美味しいものをさらら9月5日号でチェック！
新学期も始まった9月。雨のあとの涼しさに何だか秋を感じるこの頃。秋といえば…そう、食欲の秋！ということで「とくしま産直ヒットグルメ」をご紹介。旬の野菜からおいしいお惣菜まで幅広くご紹介。食べてみたいと思ったあなた、今すぐ産直へGO!
月1回のおでかけ企画「ぐるっと徳島」は那賀町をフィーチャー。地元の美味しいお店や、お祭りをピックアップ！
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「くらしエンタテイメントさらら」は毎月第1・第3木曜日、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次回発行は2013年9月19日（木）。お楽しみに！
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2013年08月15日夏の疲れを癒したい！さらら8月15日号
連日の猛暑＆大忙しのお盆で疲労はピーク…な、今こそ受けてほしい「夏の疲れに効く癒しメニュー」をご紹介。オイルをたっぷり使ったマッサージや岩盤浴、酸素カプセルなど、種類もさまざま。今の自分に合ったものをぜひ試してみて。
月1回のおでかけ企画「ぐるっと徳島」は佐那河内村をフィーチャー。今が旬のすだちをはじめとするグルメや、大自然を満喫できるスポットなどの情報もりだくさんです。
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くらしエンタテイメントさらら」は毎月第1・第3木曜日、
徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次回発行は2013年9月5日（木）。お楽しみに！
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2013年08月01日真夏を楽しむアイデアがいっぱいのさらら8月1日号
8月に突入し、いよいよ夏本番。」外に出たいけど、暑いのは嫌だ〜」そんなわがままさんのための涼しいスポット、夏休みの自由研究に役立つ学べて楽しめるお出かけスポットを紹介。
ほか、夏にさっぱり美味しい水ゼリー＆フローズンの作り方、川で安全に遊ぶ方法など、暑いからこそ満喫できる情報もたくさん！
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「くらしエンタテイメントさらら」は毎月第1・第3木曜日、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次回発行は2013年8月15日（木）。お楽しみに！
