生活情報紙 さらら
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2015年04月02日ごっつ美味しいじょ！魚屋さんのお惣菜 さらら4/2号
■どこにあるん？徳島県民アベレージ １００人アンケート
寝るときの照明、どないしよん？
徳島県民は割と「暗いのがお好き」？
●春色の和菓子 桜餅のレシピ
●うまーい！魚屋さんのお惣菜
●小学１年生の子どもの母がつづる日常
●知っていますか？十三参り -
2015年03月19日1000円以内でわが家の補修！さらら3/19号
■1000円以内でできる
わが家のちょこっと補修大作戦！
●家具の傷や、見づらくなった浴室の鏡、シールはがしの跡…今こそ腰をあげて、やるじょ〜
■産直市の人は知っている！春をおいしくいただくコツ
●春ならではの食材といえば？●山菜やたけのこなどの下ごしらえ、レシピ
■車につけてみて！買い物袋の「なだれ」を防止するフック -
2015年03月05日春に食べたい、母のお寿司。さらら3/5号
■いっちゃんおいしい、母の味
お寿司が春を連れてくる
西祖谷のお寿司にはなんとアレがはいっとう！
■家の片づけの参考にもなる
私の引っ越しダイアリー
■薄着になる前に！
スリムなボディを目指して春を迎える
■習い事に打ち込む！
がんばる子どもたちにインタビュー！
■新入学準備にうちんくの名前つけ -
2015年02月19日燃えないゴミの日、忘れんけん！さらら2/19号
■県民のお悩み解決第1弾
これで忘れん！燃えないゴミの日
月１回の回収やけん忘れたら困るんよ
■はちみつナッツを作ってみたじょ♪
■朝の食卓に「マグ蒸しパン」を
■見た目でもサプライズ！贈り物に“テトラッピング”
■ハンガー跡がつかんカットソーの干し方
■DIYで勝手口に手すりをつけました -
2015年02月05日うちんくの冷蔵庫、片付け大作戦！さらら2/5号
■勇気を出して、扉を開けるときがやってきた
うちんくの冷蔵庫、片付け大作戦！
●「徳島友の会」の方に聞く、片付けの極意
〜買った食材をどういれるかが大事！〜
■めんどくさがりやさんのためのお風呂掃除術！
■風邪のひきはじめには、金柑酒！
■ホームパーティーのときのマスキングテープ使い
■喉が痛くなったときのレモンの紅茶シロップ -
2015年01月22日カリフラワーに注目！さらら1/22号
■徳島は生産量日本一って知っとった？
白さ輝くカリフラワーの魅力
●美肌と疲労回復に効くってほんま？生で食べたらどんな感じ？
●カリフラワーを良く知るおかあさんに聞く、家族に人気のレシピ！
■トレーニングで生理をハッピーに♪
●生理がユウツなひとから、尿もれに悩む人、閉経した人も -
2015年01月08日疑問を解決スペシャル！さらら1/8号
■解決してスッキリした2015年にしたいけん！徳島県民の質問スペシャル
回答者求ム！徳島県民は今こんなことが知りたい
■自然と時間が生む新たな味
おうちでドライフーズ〜冬野菜編〜
野菜ソムリエに聞く、旬野菜を干しておいしくいただく方法
■自分でやるんて楽しいわ♪今年もDIY女子！
■讃岐の「あんモチ雑煮」、食べてんまい！ -
2014年12月18日手放したくない肌ざわり！さらら12/18号
■カラダも喜ぶ、天然繊維で作られた
肌ざわりのええもんたち
●シルク、リネン、オーガニックコットン…天然素材アイテムが増えている
■お風呂の残り湯、選択に使う？使わない？
●徳島県民のスタンダードを探るテーマに熱いご意見続々！
■はじめてのパンづくり
■この冬、ポチ袋を作ってみる
■和が洋のドリンクに！アレンジ煎茶 -
2014年12月04日我ら乾物主義！さらら12/4号
■自然と時間が魔法をかけてくれる
おうちでできる、ドライフーズ
●旬のおいしい食材を干せば、保存もできて旨みもアップ
●これからは干すのに最適な時季！
■喜ぶみんなの顔が目に浮かぶ
作ってみよう☆ツリーパン
■耳が痛あならんマスクのつけ方があった！
■拾ってきた松ぼっくりでクリスマスデコレーション！ -
2014年11月20日暖かグッズが恋しい時期！さらら11/20号
■今夜もぐっすり寝たいけん
7人が伝授「私の“快眠ワザ”」
ふとんクリーナー、ゆるマスクなど話題の商品を取り入れてみたらどうなる？
■産直市のひとは知っている！とくしまの旬をおいしく食べる
カワハギ、ブロッコリー、ほうれん草…新鮮な地元産の食材はこう選ぶ、こう食べる
■えっ！オイルうがいって知っとう？
■ついに音波歯ブラシデビューしました -
2014年11月06日あれこれ作ってみよ♪さらら11/6号
■自分でやるんて楽しいわー！徳島の女性もハマるDIY
●ふすまが和紙で生まれ変わる！●猫も喜ぶ棚＆扉●スプレーすれば黒板に
■朝起きてから夜眠りにつくまで
秋冬毎日コツコツ美容日記
■ちゃんと知っときたい！更年期症状のこと
■旬をパクリ！ぎんなん塩昆布ごはん♪
■ほんまにスゴイ！ココナッツオイル -
2014年10月16日海のええもん買わんで？さらら10/16号
■県南ならではの海のええもんを買いに
干したもん、燻製したもんなど阿南市、美波町、牟岐町、海陽町で名物発見！
■ベッドマットを長持ちさせるうちんくルール
気になりつつもできていないお手入れ、どないしたら？
■ダウンライトで観葉植物がイキイキするんじょ！
■簡単スイーツ！りんご餃子
■お釣りの確認方法に物申すっ！ -
2014年10月02日こんなときいくら払う？さらら10/2号
■徳島県民106人に聞いたじょ〜
「こんなとき、いくらくらい払っとんえ〜」スペシャル
ご祝儀、お香典、お神輿やだんじりがまわって来たら？その額、どうやって決めよん？その胸の内とは
■おうちでレッツ！ハロウィン
飾り付け必殺アイデア〜ハロウィンからクリスマスへ〜
■はじめて畳を替えてみた
■徳島市八万町・上八万町のローカル情報 -
2014年09月17日お茶が恋しくなる季節！さらら9/18号
■スーパーで買える&おいしい
ティーバッグのお茶＆徳島の名茶葉はこれじゃ！
■素敵なマスキングテープ使い
■旬のすだちはこう食す！
塩レモンならぬ塩すだち？一瞬でできてしまうすだちポン酢
■秋はほかほかホットサンドでいこう
■朝にぴったりのヨーグルト、見〜つけた -
2014年09月04日ちゃんと知っておきたい知識！さらら9/4号
■家族・知人が目の前で倒れた時、どうすれば？
○「救急車が到着する前」が大事な症例＆応急処置について
■理想のふきんがあったわよ〜！
じめじめ、拭いたら水分のスジが残る、なかなか乾かん…台ふきの悩みが解決？
■子どものおもちゃ収納、必殺ワザ
■不器用さんもOK!のTシャツ切るだけアレンジ術
■実は得？ちょっとお高い調味料 -
2014年08月30日あなたはどっち派？さらら8/21号
■徳島県民のスタンダードってどうなん？
あなたはどっち派？-2014夏編-
お風呂、運転中、おにぎりなど日常の暮らしにおける6つのテーマでアンケート
■わが家のホームセンターお買い物日記
ホームセンター好きの女性がこの夏1カ月に購入したもんを公開
■冷凍テクで楽ラククッキング
■シュワシュワ気持ちいいわ〜、炭酸ミスト
■あせもにいい？「これええわ〜」なクリーム -
2014年08月07日夏本番をどう乗り切る？さらら8/7号
■人前でちょっと食べるとき悩むもん、どーやって食べたらええん？
竹ちくわ、魚の姿寿司、スイカ…徳島のもん、夏のもんをスマートに
■簡単でかわいいじょ！「ある素材」で気軽に楽しむ観葉植物
■今ちゃんと知っときたいマダニのこと＜最新版＞
徳島にいる種類とは？予防策はあるのか？咬まれたらどうしたら？
■夏は涼めるイベントでクールな時間を過ごす -
2014年07月17日デザート系フローズンドリンク作ろっ！さらら7/17号
■デザート系フローズンドリンク、作ってみん？
飲めばおなかも満足？デザートのようなドリンクをお家で
■ハッカ油で夏をCOOLに！
エアコンを使わない主義の母が伝授する避暑術はこれ！
■冷凍したペットボトルで熱帯夜もぐっすり
■冷凍テクでラクラククッキング
■スリッポンが今流行の理由 -
2014年07月03日天の川見れるかな？さらら7/3号
■教えてもろた、実践中のワザ
0円で家事が変わる、こんなアイデア！
■食べたらとまらん！
冷たい大学イモ「芋棒」
■ええわ〜！
足のむくみに「脚だけ逆立ち」
■知らんかった！あれこれ使えるキッチンばさみ
■お片付けをやる気になる本
■ビールが進んでしゃあない一品はこれじゃ！
■話題沸騰！珪藻土のバスマット -
2014年06月19日おいしい玄米、どこで買えるん？さらら6/19号
■とにかくおいしいんが食べたいんよ！
おいしい玄米、どこで買えるん？
玄米を楽しむ人に聞く炊くコツ&多彩な食べかた
■すごいんじょ！珪藻土のバスマット
新感覚の乗り心地、水分が一瞬で吸い込まれる
■もっとお酢と仲良くなってみる
■徳島にこんなスペースが増えとう！ -
2014年06月05日手作り料理とは何か？さらら6/5号
■徳島の20代女性50人に聞いた
これは「手作り料理」？「手作り料理ではない」？
■みんなはいとう？
シースルーソックス
■ちょっと食べにくいアレを素敵に食べる
■冷めてもおいしい豚のしょうが焼きのコツ -
2014年05月15日豆の緑が鮮やか！さらら5/15号
■家族でのんびり渓谷歩き
水の流れ、濃い緑を眺めるんてええわ〜
■知っとる？鳴門の“昆布”
わかめもいいけど、昆布もある
薄いのにお出汁がようでるんよ！
■ブロッコリースプラウト、育ててます
アイチエイジングも期待できるとウワサの食材を、育てて食べてみたんよ
■ごっつい好きじゃ、雑穀おにぎり -
2014年05月01日鯉のぼりが空を泳ぐ時期。さらら5/1号
■徳島の獲れたて海の幸
春の海産市へ行こう！
■泡の「素手洗い」でお肌すべすべ
■知らんかった！ 水出し紅茶の魅力
びっくり！ 紅茶でお茶漬け！？
■パン耳で作る♪ ほくほくレーズンマフィン
■大人のための歯の矯正 Ｑ＆Ａ -
2014年04月17日筍ごはんが食べたい季節！ さらら4/17号
■汚れソックスをいつひっくり返っしょん？
家で洗濯をしている人に聞いたおうちの靴下洗濯事情
■電動毛玉取りでセーターがよみがえる！
お気に入りセーターにくっつく、憎き毛玉をとりまくり
■プチ断食、のその後
非日常から日常へ。3泊4日の断食で何が変わったん？
■まさにこれから☆星空の見どころ
簡単に見つけられる見ごろの星たち
■まもなく開催！ 徳島ラーメン博覧会
全店のこだわり、旨さの秘訣をご紹介 -
2014年04月03日花粉に負けずに春を楽しもう！さらら4/3号
■生のとくしまお届け便
喜ぶあの人が目に浮かぶ！ 新鮮食材が勢ぞろい
■夫が漏らす「ヨメのここがイヤ！」
ここだけはどうしても許せない！ そんな夫の本音がポロリ
■プチ断食に行ってきたじょ
かっこつけナシ、本音でつづる体験記
■作って楽しく食べて美味しい手づくりグラノーラ
意外と簡単！ 家族みんなの朝ごはんにぴったり
■お野菜すべてがワンコイン！？
お手頃価格の野菜が並ぶ産直市をご紹介 -
2014年03月20日重たい上着とおさらば！さらら3/20号
■家庭のジョーシキ、大論争！
トイレの開けっ放しは許せる？許せない？
■知っとる？ブラッシング美容術
気持ちよくってダイエット効果あり！ 毎日のケアに
■食べてびっくり！なオムライス
薄焼き卵は○○で、ケチャップは○○ソース…！
■鞄の中の鍵がみつからない！を解決
急いでいるのにどこいった？をなくす方法
■お花見日和
桜の花を愛でながらいただきたい美味しいお弁当とお酒 -
2014年03月06日待ちに待った春が来た！ さらら3/6号
■手軽に健康＆美が手に入る「生姜ヨーグルト」
美容にようて、免疫力もアップ！？
■入学式にお母さんはどんな服を着よん？
今の流行のカラーや、おしゃれなコサージュ取り入れ術など
■美味しい苺の見分け方
新鮮な苺を選ぶには、ヘタと果肉のココを見る！
■どうする？ 子どもの習い事デビュー
子どもが生き生き輝く習いごとガイド
■きれいの魔法
〜私のきれいを叶える情報をチェック〜 -
2014年02月21日近づく春の足音 さらら2/20号
■ぐるっと徳島
〜勝浦町・上勝町で、春と話題の地元グルメを味わう〜
■「いちご大福」手作り術
1分でできるや、驚きじゃ！ 眼からウロコの方法を、スーパーの方が伝授
■身体がぬくもる「梅番醤茶」
梅干し、醤油、生姜など体を温める素材で作る
■今、「歳時記」が人気らしいじょ
季節の事柄や年中行事の本が多く出版されており、身近に癒しを感じ、次に訪れる季節が楽しみに
■春です、おすすめ旅ぷららん♪
徳島から行きたい、国内外のおすすめツアー紹介 -
2014年02月06日徳島県民のリアル朝活事情はさらら2/6号でチェック！
朝活、夜活、飲活、知活、などなど…。徳島県民が続けている○○活をご紹介。朝だけにとどまらない、いろんな時間の使い方が垣間見えます。
そのほか気軽に始められる支援方法に、自家製味噌の作り方、オツなお酒の飲み方まで情報盛りだくさん！ あなたもさららを読んで、新しいことを始めてみよう。
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「さらら」は毎月第1・第3木曜日、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次回発行は2014年2月20日（木）。お楽しみに！ -
2014年01月29日花粉対策は早めが吉！ さらら1月23日号で賢い方法教えます
花粉症を恐れる人必見！ お医者さんに聞いた、初期治療のメリットや花粉を防ぐ生活習慣をご紹介。早めの対策スタートで、辛い症状を予防しよう。
また、仲良し父娘インタビューに、寒さをしのぐ重ね着術、気になるバレンタイン特集もお見逃しなく。
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「さらら」は毎月第1・第3木曜日、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次回発行は2014年2月6日（木）。お楽しみに！
