NEW TOPIC
2009年05月15日
月刊タウン情報トクシマ4月号 実売部数報告です。
タウン情報トクシマ4月号の売部数は、
7423部でした。
詳しくは、上部のファイルをクリックしてください。
メディコムでは、自社制作している
「月刊タウン情報トクシマ」「月刊タウン情報ＣＵ*」「結婚しちゃお！」
の実売部数を発表しております。
2009年05月13日
徳島の女性が今知りたい情報がぎっしりのCU最新号は…
○特集○
「徳島の女性が選ぶ！ 私たちが好きな料理店」
おいしいお料理やスイーツがいただけるのはもちろん、
おしゃべりに花を咲かせられる居心地のいい空間、
ソファ席や個室、キッズルームがあるお店など、
家族や友だち同士で出かけたい素敵な料理店を
県下エリア別でご紹介！
2009年05月12日
0904_CU部数推移.pdf
月刊タウン情報CU*4月号 実売部数報告です。
タウン情報CU*4月号の売部数は、
6170部でした。
詳しくは、上部のファイルをクリックしてください。
メディコムでは、自社制作している
「月刊タウン情報ＣＵ*」「月刊タウン情報トクシマ」「結婚しちゃお！」
の実売部数を発表しております。
2009年05月08日
今年は美味しい夏野菜を家で育ててみませんか？というわけで、さらら5月8日号の特集は、「家庭菜園は楽し」。現在家庭菜園を楽しんでいるという方に、その育て方のコツや楽しむポイントについて教えてもらいました！今までしたことがないという初心者の方はもちろん、昔失敗してしまって諦めていた方も、この機会にもう一度チャレンジしてみては？さらに大好評の「嗚呼！さらら番付」は、こんなサービスあったらな！（スーパー編）。日頃よく使っているスーパーだからこそ、「もっとこうなればいいのに」という希望はたくさん。本当にこれが実現したら、もっと買い物が楽しくなるのになぁ。
2009年04月30日
文＝坂東良晃（タウトク編集人）
レースは終わった。
5日間を表現するにふさわしい言葉があるだろうか、否。
サハラ砂漠で繰り広げられたランナーたちの戦いを、ひとつひとつ描写するには、あまりにぼくの文章力はとぼしい。
レースは終わった。
5日間を表現するにふさわしい言葉があるだろうか、否。
サハラ砂漠で繰り広げられたランナーたちの戦いを、ひとつひとつ描写するには、あまりにぼくの文章力はとぼしい。
たとえば、足の皮フを破りながら、応急処置の人口皮膜を貼り付けただけの足の裏で、砂漠の熱い砂を何万回と踏み続けるランナーの痛みや心情や、それを乗り越えていく魂。ぼくはそれを表現するにふさわしい言葉を持たない。
重篤な病を克服するために、あるいは家族にチャレンジする背を見せるために、自らの勇気を最大限に試す場所としてこのレースを選び、何年もの準備期間とトレーニングを積んで集まってきた人びとの偉大さに対し、頭をひれふすしかない。
「過酷な砂漠を走り、自分と戦うレース」としか認識せず挑んだサハラマラソンに、想像もしない大きな熱い熱風の塊をガツンとぶつけられた。レースの詳細を日記風に記録することも・・・やめにしとこう。何をどう書こうと、現実に目に映った人間のドラマ、感情、エネルギーの爆発に対しては陳腐のものでしかない。
日本に帰り、温かい布団の上に寝ころぶと、苛立ち、いや怒りに近い感情に支配される。もっといいレースができたのではないか。限界ギリギリの走りなんて程遠かったのではないか、という後悔だ。レース3日目、91キロの長丁場ステージの途中でぼくは、完全なるハンガーノック（枯渇）を迎え、意識を失った。失神なのか睡眠なのかわからない。目を覚ましたときには、おそらく200人以上のランナーに抜かれていた。再び走ろうとしても、身体のなかに燃せるべき原資が感じられなかった。そしてゴールまでの残り30キロを歩いた。後ろからぼくを追い抜いていく多くのランナーが救いの手を差しのべてくれた。結局、歩きにつきあってくれた2人の日本人ランナーの力を借りてゴールまでたどりついた。走りはじめて19時間近く経った早朝4時だった。
今思う。あれは本当に「枯渇」だったのかと。ハンガーノックを理由に自分を許したのではないかと。肉体へのダメージを理由に、ぼくは走るべき場面で歩き、歩くべき場面で立ち止まった。それが悔しくてならない。
高い壁に挑戦する人びと、人生を謳歌する偉大な人びとに出逢えた。そして、限界まで追求できなかった自分の弱さに絶望した。それがサハラ砂漠での5日間だった。観客として感動し、ランナーとして、人間としてへこたれた。何も終わっていない、何の満足も達成感もない。これからがはじまりである。
第24回サハラマラソン
開催地／北アフリカ・モロッコ
開催日／3月30日〜4月3日
出走者／39カ国・807人
各ステージおよび総合成績
ステージ1 33km 4時間31分40秒 278位／807人
ステージ2 36km 4時間48分00秒 177位／805人
ステージ3 91km 18時間48分50秒 401位／797人
ステージ4 42km 5時間06分13秒 206位／774人
-------------------------------------------------
総合 202km 33時間14分43秒 310位／807人
重篤な病を克服するために、あるいは家族にチャレンジする背を見せるために、自らの勇気を最大限に試す場所としてこのレースを選び、何年もの準備期間とトレーニングを積んで集まってきた人びとの偉大さに対し、頭をひれふすしかない。
「過酷な砂漠を走り、自分と戦うレース」としか認識せず挑んだサハラマラソンに、想像もしない大きな熱い熱風の塊をガツンとぶつけられた。レースの詳細を日記風に記録することも・・・やめにしとこう。何をどう書こうと、現実に目に映った人間のドラマ、感情、エネルギーの爆発に対しては陳腐のものでしかない。
日本に帰り、温かい布団の上に寝ころぶと、苛立ち、いや怒りに近い感情に支配される。もっといいレースができたのではないか。限界ギリギリの走りなんて程遠かったのではないか、という後悔だ。レース3日目、91キロの長丁場ステージの途中でぼくは、完全なるハンガーノック（枯渇）を迎え、意識を失った。失神なのか睡眠なのかわからない。目を覚ましたときには、おそらく200人以上のランナーに抜かれていた。再び走ろうとしても、身体のなかに燃せるべき原資が感じられなかった。そしてゴールまでの残り30キロを歩いた。後ろからぼくを追い抜いていく多くのランナーが救いの手を差しのべてくれた。結局、歩きにつきあってくれた2人の日本人ランナーの力を借りてゴールまでたどりついた。走りはじめて19時間近く経った早朝4時だった。
今思う。あれは本当に「枯渇」だったのかと。ハンガーノックを理由に自分を許したのではないかと。肉体へのダメージを理由に、ぼくは走るべき場面で歩き、歩くべき場面で立ち止まった。それが悔しくてならない。
高い壁に挑戦する人びと、人生を謳歌する偉大な人びとに出逢えた。そして、限界まで追求できなかった自分の弱さに絶望した。それがサハラ砂漠での5日間だった。観客として感動し、ランナーとして、人間としてへこたれた。何も終わっていない、何の満足も達成感もない。これからがはじまりである。
第24回サハラマラソン
開催地／北アフリカ・モロッコ
開催日／3月30日〜4月3日
出走者／39カ国・807人
各ステージおよび総合成績
ステージ1 33km 4時間31分40秒 278位／807人
ステージ2 36km 4時間48分00秒 177位／805人
ステージ3 91km 18時間48分50秒 401位／797人
ステージ4 42km 5時間06分13秒 206位／774人
-------------------------------------------------
総合 202km 33時間14分43秒 310位／807人
2009年04月29日
地元徳島のウエディング情報を総まとめにしたウエディング情報誌「結婚しちゃお！夏号」が発売されました。
徳島で人気の結婚式場＆披露宴会場が全33タイプ掲載！
「結婚式場ってどんなところがあるんだろ」という疑問が
これならぜーんぶ解決。2人にぴったりの会場が見つかります。
プロポーズをされたら、結婚しちゃお！を読んで
最高の結婚式を叶えてくださいね。
2009年04月28日
★晴れた気持ちのいい休日には…★樹齢数百年の巨木が迎える森を散策したり、神秘的な滝を見に行ったり。はたまた徳島を飛び出して南国土佐の海でイルカと触れ合ったり、淡路島牧場で新鮮ミルクに舌鼓…。まだ体験したことのない徳島＆近県のレジャー総まとめ！
★わざわざ行きたいおでかけグルメ★
隠れ家的おしゃれカフェや、緑に囲まれたお店でいただく体に優しい料理など、誰かに教えたくなるお店をご紹介！とっておきの休日にするための情報が、タウトクにたーっぷりつまっています♪
2009年04月16日
ある日、編集部に届いた一通のメール…「なぜ家庭から小便器がなくなってしまったのか？」この問題を追及すべく、アンケート調査を実施。家庭から男性用トイレがなくなってしまったのは本当か？この現実に、男性はそして女性はどう思っているのか？
今回のさららの特集は、「おうちのトイレ、大問題！」。
また、大好評の「嗚呼！さらら番付」は、徳島県民に聞いたおじさまのたいくつな話。若い人たちに話をする機会が多くなる今の時期、すてきなおじさまと思われるためにご参考してみては？
2009年04月14日
0903_タウトク部数推移.pdf
月刊タウン情報トクシマ3月号 実売部数報告です。
タウン情報トクシマ3月号の売部数は、
8681部でした。
詳しくは、上部のファイルをクリックしてください。
メディコムでは、自社制作している
「月刊タウン情報トクシマ」「月刊タウン情報ＣＵ*」「結婚しちゃお！」
の実売部数を発表しております。
徳島の女性が知りたい情報が満載のCU最新号は…
特集
「とくしまの女性が行きたいとこ100」
徳島の新グルメ店やオシャレなショップ情報から
近県の注目スポットをどどんと100カ所ご紹介！
香川の雑貨＆カフェ、高知のオーガニックマーケット、
神戸の最新アウトレット、城崎のレトロ街散策など
知らなかった遊び方がたくさん。
2009年04月11日
月刊タウン情報CU*3月号 実売部数報告です。
タウン情報CU*3月号の売部数は、
6442部でした。
詳しくは、上部のファイルをクリックしてください。
メディコムでは、自社制作している
「月刊タウン情報ＣＵ*」「月刊タウン情報トクシマ」「結婚しちゃお！」
の実売部数を発表しております。
2009年04月02日
さらら4月2日号の特集は「徳島で働く男前に急接近！」徳島で働いているごっつい素敵な男性8人に、今回さらら編集部が会いに行っちゃいました！仕事のやりがい、今はまっていること、好きな女性のタイプなどなど、知れば知るほど夢中になってしまうこと間違いなし。
また、表紙で好評連載中「嗚呼！さらら番付」の今回のテーマは「春っぽいできごと」。お花見に、花粉症に、卒業入学に…と春ならではのイベントの中で生まれるあるあるエピソードの数々をお届けします！
2009年03月28日
★徳島お好み焼巡礼88ヵ所の旅★電話帳を開けて徳島県のお好み焼店を数えてみたら、その数なんと300件近く！1世帯あたりのソースの年間消費量が全国でもトップクラスだというウワサも聞いたことがあるような。今回のタウトクでは常に満席の人気店から、変わらぬ味で長年愛され続ける老舗まで88店のお好み焼店をご紹介！焼けたソースの香ばしい匂い、コテと鉄板が奏でるメロディ、湯気を挟んで繰り広げる軽快なトーク…。くぅー！お好み焼が食べたくなってきたー！タウトク4月号を読めば、あなたの「お好み」の1枚がきっと見つかるはずです。
2009年03月17日
文＝坂東良晃（タウトク編集人）
さてと、ぼちぼち旅支度である。サハラ旅に必要なすべての道具を押し入れから引っ張り出し、床いっぱいに広げてみる。小さなバックパックにこんだけの物が詰め込めるとはまさに魔法。荷物の真ん中に寝っころぶ。実際に使うか使わないかはさておき、イザって時に生命を救ってくれるモノどもに囲まれると、癒しのエーテルの海に漂う心境。
さてと、ぼちぼち旅支度である。サハラ旅に必要なすべての道具を押し入れから引っ張り出し、床いっぱいに広げてみる。小さなバックパックにこんだけの物が詰め込めるとはまさに魔法。荷物の真ん中に寝っころぶ。実際に使うか使わないかはさておき、イザって時に生命を救ってくれるモノどもに囲まれると、癒しのエーテルの海に漂う心境。
児童文学「エルマーのぼうけん」導入部に登場する挿絵・・・エルマー少年がキスリングザックにいろんな荷物を詰め込んでいく場面は永遠のマイ・フェイバリット・シーンであるが、誰にも内緒で極秘に冒険の旅の計画を思いついてしまった少年のように無言で興奮している。天井を見つめて瞑想する。70年代、二十代半ばでサハラ砂漠横断7000キロを試みマリで渇死した青年冒険家・上温湯隆が、ほとばしる全情熱を焼きつけた砂の聖地への入城は目の前なんだよね。20年ぶりのバック・トゥ・ジ・アフリカは、ニーチェの提唱する永劫回帰を実践する旅なのかもね。遠くまでいくことは回帰することだと老子先生は説いたよね。人生は転がる石のようだねライク・ア・ローリンストーン。
少し我に返ろう。以下はこの半年でコツコツと集めたサハラマラソン全装備だ。こんな情報が誰の役に立つというのか。誰の役にも立たない。メディアは消費者に役立つ情報ばかりを提供しすぎなのだ。少しはウンコちゃんのような無益な情報を出しやがれ。ぼくのクソ情報はインターネットより遅く、世界を網羅することもなく、地球のどこかの裸電球かがやく四畳半一間に届く。そして、情熱の吹き出し口が見つからず爆発寸前になっている若者の心に、静かに火の粉をふりかけるのだ。引火して、発火して、爆発しやがれ、である。
【バックパック】OSPREY「ＥXOS 34」
アウトドアショップ「ジョイン」店頭でこのバックパックと対面したぼくは、瞬時に恋に落ちた。脳天にピカガラと稲妻が落ちたのである。性能はさておき、黄土色のこいつと赤褐色のサハラと、ぼくとの三角関係を夢想すると興奮が止まず、早く店頭から拉致したいという衝動を抑えられなくなった。理由はない。一目惚れである。
レースの成否はバックパックにかかる。身体の密着度合いからしても、シューズとともに肉体の一部として扱うべき存在だ。バックパック選びに失敗すれば肩・首・腰と痛みが広がり、最終的にはレースから逃避するかせぬかの葛藤に追い込まれる。
ぼくがバックパックに求める最大要素は、ベルトを自分の感性のままに調整できるかどうかだ。バックパックは3つの点で支えられている。右肩、左肩、腰である。その各支点にかかる負荷は3つのベルトでコントロールする。ショルダーハーネスと呼ばれる両肩のベルトを緩め、ウエストベルトを締めたら荷物の90％ほどの重量が腰にかかる。その逆もできる。平常時では背中全体に重量を分散させるが、数分単位で主たる加重の場所を変える。走りながら、指一本ミリ単位の操作でコントロールできるベルトが理想だ。
半年前にアドベンチャー・レース用に特化した「グレゴリー・アドベントプロ」というザックを仕入れ、練習を重ねていた。しかし登山用ザックとの「締め方の違い」に慣れなかった。そんな現妻との相性もあったのだろう。意のままに加重を操れるOSPREY「ＥXOS 34」との出会いは運命だと思えた。レース1カ月前にしてのバックパック変更だが、吉凶はやってみないとわからん。
重量は910グラム。背中とザックの間に空間が設けられているので、汗がザック内に染み込まない。10キログラムの荷物を入れ全力で走ってみると、身体とのフィット感がすぐれている反面、やや背中でバウンドする傾向がある。それも愛嬌と受け止めよう。とにかく恋に勝るものはない。こいつと心中すると決めた。
【シューズ】サロモン「ＸＴウィング」
大きく左右に張り出たアウトソールによって、岩・ガラ場のエッヂを確実に捕捉する。頑丈で大がかりなソールと引き替えに軽量さは失われ、片足390グラムと重量感がある。
他のシューズと一線を画しているのは「クイックレースシステム」と呼ばれる独特の靴ヒモ。幅1ミリ未満の細く頑丈な1本のヒモがリング状にシューズに張り巡らされており、指1本で締める・緩めるを調整できる点である。砂漠の連続ランでは、足の裏や甲が大きく腫れあがるという。そんな状況変化に対応してくれそうだ。ぼくの平時の足裏のサイズは26センチだが、腫れを見越して28センチを選んだ。
また、サハラでは靴内部に侵入した細かな砂がやすりとなって足裏をこすり、ためにマメができてたいそう苦しむと言う。「ＸＴウィング」は、砂を通しにくい形状のメッシュ素材で覆われている。が、きっとマメについてぼくは他人よりも耐性がある。三度にわたる千キロを超える徒歩旅行をこなすうちに痛みに慣れてしまった。火であぶったピン先で挿して水分を飛ばし、鉄のようにテーピングすれば痛点はなくなる。問題ない。
【ボトル＆ボトルホルダー】モンベル「アジャスタブル ボトルホルダー」
主催者から支給されるペットボトルの水を、常時1.5〜4.5リットル保持しながら走るためには、バランスの良いパッキングが求められる。背中に10キロの荷を背負い、身体の前面にウォーターボトルを数本装着して、前後のバランスを取る。欧米のバックパックメーカーは、ザックに装着するさまざまなアタッチメントを開発しているが、日本では入手困難だ。ようやく見つけたのがコレ。背面のマジックテープを使い、バックパックのショルダーハーネス（肩ベルト）に装着できる。1リットルのボトルが入るので左右で2キロ分の水を体前面に保管できる。
【ウエストボトル】ネイサン「ランニングウエストバッグ Xトレイナーミューテーション」
500〜650mlのボトルを横置きに収納。サイドには148mlのゼリーチューブをセットできるホルダーがついている。横揺れ、縦揺れの少ない秀作である。
【ウォーターリザーバー】モンベル「オメガリザーバー 2.0Ｌ」
3つのボトルホルダーに加え、バックパック内には2リットルのウォーターリザーバーをセットする。水の入った袋につながるホースを肩口から胸元に伸ばし、走りながら水補給できる。ホースの先の吸引部分は奥歯で軽く噛めば、勝手にリザーバーから水が押し出されてくる。このオメガリザーバーの利点は大開口部にある。大人の腕も入る巨大な給水口からは手をつっこんで水洗いできる。年がら年中清掃する必要もないが、スポーツドリンクを使う場合は炎天下だと腐るので、洗浄が必要なのである。また吸水口上部にフックがついており、バックパックの上ブタあたりから吊り下げることができる。こんなちょっとしたアイテムが、実戦での使いやすさにつながる。前面のボトル＋背面のリザーバーで合計4.5リットルの水を身にまとう。
【シュラフ（寝袋）】モンベル「U.L.アルパイン ダウンハガー＃5」
重量わずか475グラム、世界最軽量クラスのダウンシェラフだ。軽さだけを主眼に置いて選択した。サハラ砂漠の夜の気温は摂氏10度前後。仮に5度まで下がっても必ずしも寝袋が必要とは言えないが、大会主催者から「必携品」に指定されているため、持たざるを得ない。U.L.アルパイン ダウンハガーは末尾の数字が大きくなるほど軽量化していく。さすがに＃5
にもなると中のグースダウンもまばら。太陽に透かすと向こうがスケスケ。だが僅か475グラムに文句を言ってはいけない。夜露と夜風がしのげればいい、と考えておく。
【ダウンジャケット】ムーンストーン「ルシードリッジダウンジャケット」
グースダウン93％、わずか250グラムの超軽量。格子状の縫製がされているためダウンの偏りができない。ランのあと日没から睡眠までの時間帯に使用する。睡眠時はシュラフと併用して快眠をむさぼる。
【帽子】Ｋａｐｐａ「バンダナキャップ」
砂漠の強烈な日射しから頭部を守る。おでこに布をあてがい、後頭部の布をまわしてマジックテープで留め、頭頂部から首筋まで布で覆う。大きめの三角頭巾みたいなものだ。うらめしや〜。
【サングラス】アディダス「a150」
直射日光や砂からの反射光から眼球を守る。
【主食1】尾西食品「ごはんシリーズ」
「白飯」「五目ごはん」「わかめごはん」「梅わかめごはん」「赤飯」「山菜おこわ」「炊込みおこわ」の7種類のアルファ米シリーズと、「白がゆ」「梅がゆ」の乾燥粥シリーズがある。1袋100グラムで300〜400キロカロリーの熱量がある。いずれも熱湯を袋に注ぎ、封を閉じて15分程度待つ、というだけの簡素さ。保存食とは思えないほどの美味で、袋の封を開けるタイミングさえ間違えなければ炊きたてごはんのようなふっくら感を再現できる。実験的に試食している段階でやみつきになり、1週間連続で主食扱いとなった。湯が沸かせないときは冷水を入れても1時間で食べられる柔らかさに戻る。袋のまま食べられるので食器いらず、しかも各袋に1本ずつスプーンが付いているという至れり尽くせり感。サバイバルの最高のお友だちだ。
【主食2】レガー「岳食シリーズ」
登山家に愛用されるレガーのアルファ米シリーズは、尾西食品の和風シリーズに対しオシャレ感漂う洋風メニューで種類も多彩。「野菜コンソメリゾット」「トマトリゾット」「チーズリゾット」「サーモンリゾット」「きのこリゾット」「ビーフカレー＆ライス」「ガーリックリゾット」「サーモンピラフ」「カレーピラフ」「ポーク＆ガーリックピラフ」「チキン＆やさいがゆ」「おぞうに」「おしるこ」。うむ、これじゃあふだんの食生活よりグレードが高くなるじゃないか。重さは1食80グラムほど、カロリーは300キロカロリー前後。主催者サイドから7日間で1万4000キロカロリー分の食料携帯を義務づけられているから、単純計算でこれら乾燥食料を47袋バックパックに詰めないといけない。1食90グラム平均として総重量4．2キログラム。けっこうな重さである。荷物を軽量化させるため、初日、2日で大量に食ってしまおうと思っている（甘いかな？）。
【その他食料】
丼のもと、雑炊のもとなど乾燥食料を多数。顆粒状のコーヒー12本、アクエリアス6袋など。
【コッヘル】
食器はこの1コだけ。火の元は砂漠の風に舞う小枝にライターで着火。至ってシンプルで原始的な食生活を営みます。
【ナイフ】ビクトリノックス「オフィサーナイフ 91mm スタンタード・スパルタンPD」
暑い国ではナイフ1本と食料・水があれば、何はなくとも生命は維持できる。使い慣れたナイフは、缶切りからスプーン、緊急時のメスの代用まで、あらゆる生活小道具の役割を果たしてくれる。
【アルミ製のサバイバルシート】
表が金色、裏が銀色のアルミ蒸着シート。負傷などで体温が低下したときは金色を外向きに身体をくるみ体温保持、銀色を外側にすると高温・炎天下時の日よけ・断熱効果が期待できる。たぶん薄いシュラフだけだと夜は寒いので、こいつを簀巻き状態にする予定。
【懐中電灯・スペア電池】サウスフィールド「SF LEDヘッドランプ 」
キセノンライトとＬＥＤライトが組み合わされている。ＬＥＤは3段階の強弱調整ができ、さらにキセノンライトは集光散光調節ができる。レースの4〜5日目には、昼夜をかけて最長80キロを走るノンストップステージがある。電池消費を避けたうえで、ルートを迷わず確実に辿るために、数パターンの光のオプションは役立ちそうだ。単四乾電池3本を加えても150グラムと軽い。
【コンパス】シルバ「Ranger3」
砂漠に道はない。地形と方角確認はランナーの最低限の務め。
【警告用のホイッスル】A&F「エマージェンシーホイッスル」
プラスチック製の笛の表面にはSOSモールスコードが刻印されている。8グラムという身軽さながら、思いっクソ吹けば相当やかましい音が出る。砂漠のど真ん中で、ひとりぼっちでこの笛をピーピー吹いているような、もの悲しい結末にはしたくないもんだな。
【シグナル用の鏡】 完全に道を見失った際に、日光を反射させて自らの存在を捜索者に知らしめるもの。命がけの地味な行動だ。
【時計】セイコー「スーパーランナーズ」
サハラマラソンがレースである限り、より速く、よりよい成績でゴールをめざし走るのは定めである。マイペースで走るのならレースに出る必要なんてないんだからさ。時間の管理を託すのは、この相棒をおいて他にはない。オーソドックス・イズ・ベスト、スタンダード・イズ・ベストの代表格だ。
【カメラ】オリンパス「防水デジタルカメラ μ1030SW (ミュー) 」
砂の侵入の心配が一切ない防塵設計。汗と脂でドロドロの手でつかむもよし、水洗いもよし。高さ2メートルから落下させた耐衝撃実験も念入りに行われたマニアックなコンパクトカメラだ。「XDピクチャーカード 2ＧＢ」と 「リチウムイオン充電池 LI-42B」の予備を1本ずつ持って行いく。
【毒素抽出用のスネークポンプ】ドクターヘッセル「インセクト ポイズン リムーバー」
サソリや毒虫に刺され、咬まれた場合の応急処置に使用する。刺されたら2分以内にこのマシンを傷口に押し当て、皮膚の表面をカップ内にバキュームし、毒液を体外に出す。せっかく入手した珍品ながら、なるべくなら恩恵に預かりたくはないものです。
【ワセリン】健栄製薬「日本薬局方 白色ワセリン 60グラム」
股間に塗り股ズレを予防する。あるいは男性の大事な部分・・・つまりマラに塗りたくる。歩幅70センチとして230キロメートルを走り切るには、32万8000回という途方もない回数、脚を前方に繰り出さなければならない。その回数こすられるマラ君の労苦たるや想像を絶する。せめてワセリンという名の愛で包んでやりたいのである。
【その他薬品】
絆創膏20枚、鎮痛薬20錠、医療用固定テープ2巻など。
【消毒剤・液】第一三共ヘルスケア「マキロンＳ 30ml」
大会サイドからの携帯指定品。マキロンＳ30mlにしたのは、ドラッグストアに置いてある殺菌消毒剤でこれが一番軽量であったという理由。
【安全ピン１０本】
大会サイドからの携帯指定品。ナンバーカードを留めるためだと思われるが、安全ピンは思いがけず役立つ。特に足マメの処理には欠かせない。
【その他】
心電図、健康診断書、パリ往復航空券、パスポート、ライター、タオル
【大会サイドからの提供品】
発煙筒、固形の塩、照明スティック
遠足準備にいそしめば、夜がしらじらと明ける。今宵は目が冴えて眠れない。眠れない夜は1日分得した気分だ。バックパックかついで夜明けの海岸に走りに行こう。無駄なことに汗を流し、無駄なことに命を張ろう。道を踏み外してからが人生のはじまりさ。どうせ死ぬまでのお祭りよ。暴れまくって生きてやろう。
少し我に返ろう。以下はこの半年でコツコツと集めたサハラマラソン全装備だ。こんな情報が誰の役に立つというのか。誰の役にも立たない。メディアは消費者に役立つ情報ばかりを提供しすぎなのだ。少しはウンコちゃんのような無益な情報を出しやがれ。ぼくのクソ情報はインターネットより遅く、世界を網羅することもなく、地球のどこかの裸電球かがやく四畳半一間に届く。そして、情熱の吹き出し口が見つからず爆発寸前になっている若者の心に、静かに火の粉をふりかけるのだ。引火して、発火して、爆発しやがれ、である。
【バックパック】OSPREY「ＥXOS 34」
アウトドアショップ「ジョイン」店頭でこのバックパックと対面したぼくは、瞬時に恋に落ちた。脳天にピカガラと稲妻が落ちたのである。性能はさておき、黄土色のこいつと赤褐色のサハラと、ぼくとの三角関係を夢想すると興奮が止まず、早く店頭から拉致したいという衝動を抑えられなくなった。理由はない。一目惚れである。
レースの成否はバックパックにかかる。身体の密着度合いからしても、シューズとともに肉体の一部として扱うべき存在だ。バックパック選びに失敗すれば肩・首・腰と痛みが広がり、最終的にはレースから逃避するかせぬかの葛藤に追い込まれる。
ぼくがバックパックに求める最大要素は、ベルトを自分の感性のままに調整できるかどうかだ。バックパックは3つの点で支えられている。右肩、左肩、腰である。その各支点にかかる負荷は3つのベルトでコントロールする。ショルダーハーネスと呼ばれる両肩のベルトを緩め、ウエストベルトを締めたら荷物の90％ほどの重量が腰にかかる。その逆もできる。平常時では背中全体に重量を分散させるが、数分単位で主たる加重の場所を変える。走りながら、指一本ミリ単位の操作でコントロールできるベルトが理想だ。
半年前にアドベンチャー・レース用に特化した「グレゴリー・アドベントプロ」というザックを仕入れ、練習を重ねていた。しかし登山用ザックとの「締め方の違い」に慣れなかった。そんな現妻との相性もあったのだろう。意のままに加重を操れるOSPREY「ＥXOS 34」との出会いは運命だと思えた。レース1カ月前にしてのバックパック変更だが、吉凶はやってみないとわからん。
重量は910グラム。背中とザックの間に空間が設けられているので、汗がザック内に染み込まない。10キログラムの荷物を入れ全力で走ってみると、身体とのフィット感がすぐれている反面、やや背中でバウンドする傾向がある。それも愛嬌と受け止めよう。とにかく恋に勝るものはない。こいつと心中すると決めた。
【シューズ】サロモン「ＸＴウィング」
大きく左右に張り出たアウトソールによって、岩・ガラ場のエッヂを確実に捕捉する。頑丈で大がかりなソールと引き替えに軽量さは失われ、片足390グラムと重量感がある。
他のシューズと一線を画しているのは「クイックレースシステム」と呼ばれる独特の靴ヒモ。幅1ミリ未満の細く頑丈な1本のヒモがリング状にシューズに張り巡らされており、指1本で締める・緩めるを調整できる点である。砂漠の連続ランでは、足の裏や甲が大きく腫れあがるという。そんな状況変化に対応してくれそうだ。ぼくの平時の足裏のサイズは26センチだが、腫れを見越して28センチを選んだ。
また、サハラでは靴内部に侵入した細かな砂がやすりとなって足裏をこすり、ためにマメができてたいそう苦しむと言う。「ＸＴウィング」は、砂を通しにくい形状のメッシュ素材で覆われている。が、きっとマメについてぼくは他人よりも耐性がある。三度にわたる千キロを超える徒歩旅行をこなすうちに痛みに慣れてしまった。火であぶったピン先で挿して水分を飛ばし、鉄のようにテーピングすれば痛点はなくなる。問題ない。
【ボトル＆ボトルホルダー】モンベル「アジャスタブル ボトルホルダー」
主催者から支給されるペットボトルの水を、常時1.5〜4.5リットル保持しながら走るためには、バランスの良いパッキングが求められる。背中に10キロの荷を背負い、身体の前面にウォーターボトルを数本装着して、前後のバランスを取る。欧米のバックパックメーカーは、ザックに装着するさまざまなアタッチメントを開発しているが、日本では入手困難だ。ようやく見つけたのがコレ。背面のマジックテープを使い、バックパックのショルダーハーネス（肩ベルト）に装着できる。1リットルのボトルが入るので左右で2キロ分の水を体前面に保管できる。
【ウエストボトル】ネイサン「ランニングウエストバッグ Xトレイナーミューテーション」
500〜650mlのボトルを横置きに収納。サイドには148mlのゼリーチューブをセットできるホルダーがついている。横揺れ、縦揺れの少ない秀作である。
【ウォーターリザーバー】モンベル「オメガリザーバー 2.0Ｌ」
3つのボトルホルダーに加え、バックパック内には2リットルのウォーターリザーバーをセットする。水の入った袋につながるホースを肩口から胸元に伸ばし、走りながら水補給できる。ホースの先の吸引部分は奥歯で軽く噛めば、勝手にリザーバーから水が押し出されてくる。このオメガリザーバーの利点は大開口部にある。大人の腕も入る巨大な給水口からは手をつっこんで水洗いできる。年がら年中清掃する必要もないが、スポーツドリンクを使う場合は炎天下だと腐るので、洗浄が必要なのである。また吸水口上部にフックがついており、バックパックの上ブタあたりから吊り下げることができる。こんなちょっとしたアイテムが、実戦での使いやすさにつながる。前面のボトル＋背面のリザーバーで合計4.5リットルの水を身にまとう。
【シュラフ（寝袋）】モンベル「U.L.アルパイン ダウンハガー＃5」
重量わずか475グラム、世界最軽量クラスのダウンシェラフだ。軽さだけを主眼に置いて選択した。サハラ砂漠の夜の気温は摂氏10度前後。仮に5度まで下がっても必ずしも寝袋が必要とは言えないが、大会主催者から「必携品」に指定されているため、持たざるを得ない。U.L.アルパイン ダウンハガーは末尾の数字が大きくなるほど軽量化していく。さすがに＃5
にもなると中のグースダウンもまばら。太陽に透かすと向こうがスケスケ。だが僅か475グラムに文句を言ってはいけない。夜露と夜風がしのげればいい、と考えておく。
【ダウンジャケット】ムーンストーン「ルシードリッジダウンジャケット」
グースダウン93％、わずか250グラムの超軽量。格子状の縫製がされているためダウンの偏りができない。ランのあと日没から睡眠までの時間帯に使用する。睡眠時はシュラフと併用して快眠をむさぼる。
【帽子】Ｋａｐｐａ「バンダナキャップ」
砂漠の強烈な日射しから頭部を守る。おでこに布をあてがい、後頭部の布をまわしてマジックテープで留め、頭頂部から首筋まで布で覆う。大きめの三角頭巾みたいなものだ。うらめしや〜。
【サングラス】アディダス「a150」
直射日光や砂からの反射光から眼球を守る。
【主食1】尾西食品「ごはんシリーズ」
「白飯」「五目ごはん」「わかめごはん」「梅わかめごはん」「赤飯」「山菜おこわ」「炊込みおこわ」の7種類のアルファ米シリーズと、「白がゆ」「梅がゆ」の乾燥粥シリーズがある。1袋100グラムで300〜400キロカロリーの熱量がある。いずれも熱湯を袋に注ぎ、封を閉じて15分程度待つ、というだけの簡素さ。保存食とは思えないほどの美味で、袋の封を開けるタイミングさえ間違えなければ炊きたてごはんのようなふっくら感を再現できる。実験的に試食している段階でやみつきになり、1週間連続で主食扱いとなった。湯が沸かせないときは冷水を入れても1時間で食べられる柔らかさに戻る。袋のまま食べられるので食器いらず、しかも各袋に1本ずつスプーンが付いているという至れり尽くせり感。サバイバルの最高のお友だちだ。
【主食2】レガー「岳食シリーズ」
登山家に愛用されるレガーのアルファ米シリーズは、尾西食品の和風シリーズに対しオシャレ感漂う洋風メニューで種類も多彩。「野菜コンソメリゾット」「トマトリゾット」「チーズリゾット」「サーモンリゾット」「きのこリゾット」「ビーフカレー＆ライス」「ガーリックリゾット」「サーモンピラフ」「カレーピラフ」「ポーク＆ガーリックピラフ」「チキン＆やさいがゆ」「おぞうに」「おしるこ」。うむ、これじゃあふだんの食生活よりグレードが高くなるじゃないか。重さは1食80グラムほど、カロリーは300キロカロリー前後。主催者サイドから7日間で1万4000キロカロリー分の食料携帯を義務づけられているから、単純計算でこれら乾燥食料を47袋バックパックに詰めないといけない。1食90グラム平均として総重量4．2キログラム。けっこうな重さである。荷物を軽量化させるため、初日、2日で大量に食ってしまおうと思っている（甘いかな？）。
【その他食料】
丼のもと、雑炊のもとなど乾燥食料を多数。顆粒状のコーヒー12本、アクエリアス6袋など。
【コッヘル】
食器はこの1コだけ。火の元は砂漠の風に舞う小枝にライターで着火。至ってシンプルで原始的な食生活を営みます。
【ナイフ】ビクトリノックス「オフィサーナイフ 91mm スタンタード・スパルタンPD」
暑い国ではナイフ1本と食料・水があれば、何はなくとも生命は維持できる。使い慣れたナイフは、缶切りからスプーン、緊急時のメスの代用まで、あらゆる生活小道具の役割を果たしてくれる。
【アルミ製のサバイバルシート】
表が金色、裏が銀色のアルミ蒸着シート。負傷などで体温が低下したときは金色を外向きに身体をくるみ体温保持、銀色を外側にすると高温・炎天下時の日よけ・断熱効果が期待できる。たぶん薄いシュラフだけだと夜は寒いので、こいつを簀巻き状態にする予定。
【懐中電灯・スペア電池】サウスフィールド「SF LEDヘッドランプ 」
キセノンライトとＬＥＤライトが組み合わされている。ＬＥＤは3段階の強弱調整ができ、さらにキセノンライトは集光散光調節ができる。レースの4〜5日目には、昼夜をかけて最長80キロを走るノンストップステージがある。電池消費を避けたうえで、ルートを迷わず確実に辿るために、数パターンの光のオプションは役立ちそうだ。単四乾電池3本を加えても150グラムと軽い。
【コンパス】シルバ「Ranger3」
砂漠に道はない。地形と方角確認はランナーの最低限の務め。
【警告用のホイッスル】A&F「エマージェンシーホイッスル」
プラスチック製の笛の表面にはSOSモールスコードが刻印されている。8グラムという身軽さながら、思いっクソ吹けば相当やかましい音が出る。砂漠のど真ん中で、ひとりぼっちでこの笛をピーピー吹いているような、もの悲しい結末にはしたくないもんだな。
【シグナル用の鏡】 完全に道を見失った際に、日光を反射させて自らの存在を捜索者に知らしめるもの。命がけの地味な行動だ。
【時計】セイコー「スーパーランナーズ」
サハラマラソンがレースである限り、より速く、よりよい成績でゴールをめざし走るのは定めである。マイペースで走るのならレースに出る必要なんてないんだからさ。時間の管理を託すのは、この相棒をおいて他にはない。オーソドックス・イズ・ベスト、スタンダード・イズ・ベストの代表格だ。
【カメラ】オリンパス「防水デジタルカメラ μ1030SW (ミュー) 」
砂の侵入の心配が一切ない防塵設計。汗と脂でドロドロの手でつかむもよし、水洗いもよし。高さ2メートルから落下させた耐衝撃実験も念入りに行われたマニアックなコンパクトカメラだ。「XDピクチャーカード 2ＧＢ」と 「リチウムイオン充電池 LI-42B」の予備を1本ずつ持って行いく。
【毒素抽出用のスネークポンプ】ドクターヘッセル「インセクト ポイズン リムーバー」
サソリや毒虫に刺され、咬まれた場合の応急処置に使用する。刺されたら2分以内にこのマシンを傷口に押し当て、皮膚の表面をカップ内にバキュームし、毒液を体外に出す。せっかく入手した珍品ながら、なるべくなら恩恵に預かりたくはないものです。
【ワセリン】健栄製薬「日本薬局方 白色ワセリン 60グラム」
股間に塗り股ズレを予防する。あるいは男性の大事な部分・・・つまりマラに塗りたくる。歩幅70センチとして230キロメートルを走り切るには、32万8000回という途方もない回数、脚を前方に繰り出さなければならない。その回数こすられるマラ君の労苦たるや想像を絶する。せめてワセリンという名の愛で包んでやりたいのである。
【その他薬品】
絆創膏20枚、鎮痛薬20錠、医療用固定テープ2巻など。
【消毒剤・液】第一三共ヘルスケア「マキロンＳ 30ml」
大会サイドからの携帯指定品。マキロンＳ30mlにしたのは、ドラッグストアに置いてある殺菌消毒剤でこれが一番軽量であったという理由。
【安全ピン１０本】
大会サイドからの携帯指定品。ナンバーカードを留めるためだと思われるが、安全ピンは思いがけず役立つ。特に足マメの処理には欠かせない。
【その他】
心電図、健康診断書、パリ往復航空券、パスポート、ライター、タオル
【大会サイドからの提供品】
発煙筒、固形の塩、照明スティック
遠足準備にいそしめば、夜がしらじらと明ける。今宵は目が冴えて眠れない。眠れない夜は1日分得した気分だ。バックパックかついで夜明けの海岸に走りに行こう。無駄なことに汗を流し、無駄なことに命を張ろう。道を踏み外してからが人生のはじまりさ。どうせ死ぬまでのお祭りよ。暴れまくって生きてやろう。
2009年03月16日
現在発売中の月刊タウン情報ＣＵ4月号には徳島のビューティサロン150店舗が掲載されている特別ふろく本「Beauty World」がついています。お肌をキレイにしたい、スリムなメリハリボディに憧れる、うっとりネイルにが戦したい、クリニックでキレイにしてもらいたい、春髪に変えたいなど、女性の美への願いはこれ1冊で解決できるとっても便利な本です。
月刊タウン情報CU*2月号 実売部数報告です。
タウン情報CU*2月号の売部数は、
7308部でした。
詳しくは、上部に表記してある画像をクリックしてください。
メディコムでは、自社制作している
「月刊タウン情報ＣＵ*」「月刊タウン情報トクシマ」「結婚しちゃお！」
の実売部数を発表しております。
2009年03月13日
月刊タウン情報トクシマ2月号 実売部数報告です。
タウン情報トクシマ2月号の売部数は、
8363部でした。
詳しくは、上部に表記してある画像をクリックしてください。
メディコムでは、自社制作している
「月刊タウン情報トクシマ」「月刊タウン情報ＣＵ*」「結婚しちゃお！」
の実売部数を発表しております。
2009年03月12日
あなたは今までに心の底から美味しいと感じたものに出会ったことがありますか？CU4月号の特集は「ごっついおいしいもん2009」。徳島の女性が「これはおいしい！」と唸った究極の75品を集めました。そのなかには、和食、洋食、中華にカフェメニュー、はたまたテイクアウト可能なスーパーのお惣菜やデパ地下のお弁当などジャンルを問わず大放出。口にした人みんなが笑顔になれる徳島の五つ星メニュー＆食材。これを見て幸せ美食ライフを謳歌しましょー。
2009年03月10日
09冬号_結婚しちゃお！部数推移.pdf
結婚しちゃお！冬号 実売部数報告です。
結婚しちゃお！冬号の売部数は、
1258部でした。
詳しくは、上部のファイルをクリックしてください。
メディコムでは、自社制作している
「月刊タウン情報トクシマ」「月刊タウン情報ＣＵ*」「結婚しちゃお！」の実売部数を発表しております。
2009年03月05日
春の足音が聞こえて来そうな今日この頃。さらら3月5日号の特集は…「今日から変わる！マイ自転車生活」。次第に暖かくなってくる今だからこそ、健康にも家計にも優しい自転車生活を始めてみませんか？あなたの家にある使い古された自転車をより快適に乗りこなす方法や、徳島の街がもっとこうなれば自転車に乗りやすくなるのに…というご意見をどどーんと紹介。これを読めば、あなたの自転車生活が変わります！
また巻頭の「嗚呼！さらら番付」は、徳島県民に聞いた「旅先で大失敗」。楽しい旅の思い出に必ずといっていいほどついてくる、ずっこけ話。さぁ、あなたはどんな失敗をしてきましたか？
